Делать каждое утро Сурена Маскару 21 круг в течение одного месяца

Эта цель поможет мне приучиться начинать утро с разминки. Я заметила, что дни, когда я утром делаю физ нагрузку, проходят у меня более качественно, чем дни, когда я не делаю физических упражнений вообще или делаю их позже. Плюс хочется вернуть себе гибкость. А также приучить себя к постоянной физ нагрузке. В дальнейшем я планирую каждое утро начинать с йоги. И плюс 3 раза в неделю часовые тренировки.
В идеале - утром делать 54 круга СМ. И я буду повышать количество кругов, чтобы к концу этой цели по факту выйти на 54 круга за раз.