1

Этап 1

Тест Купера 3100 метров за 12 минут

2

Этап 2

5 000 метров за 20 минут

3

Этап 3

10 километров за 44 минуты

4

Этап 4

21 км за 1 час 45 минут

5

Этап 5

42 км за 3 часа 29 минут

1

Этап 1

Тест Купера 3100 метров за 12 минут

2

Этап 2

5 000 метров за 20 минут

3

Этап 3

10 километров за 44 минуты

4

Этап 4

21 км за 1 час 45 минут

5

Этап 5

42 км за 3 часа 29 минут

30 декабря 2015 18 сентября 2016
Цель просрочена на 3018 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 11 месяцев 22 дня

Общая

Московский марафон за 3:29:00

Есть 2 марафона. 3:45 и Московский Марафон 2014 за 3:33

Есть желание и возможность повторить и улучшить этот результат. В принципе даже сильно не нужно напрягаться. Просто бегать в неделю по 100 км.

Так же хочется поучаствовать в паре этапов полумарафонов в течение сезона 2016. Гром или что-то из серии ММ.

 Критерий завершения

Пробежать быстро и лучше прежнего

 Личные ресурсы

Выносливость, Упорство

 Экологичность цели

О, спорт, ты мир!

  1. Тест Купера 3100 метров за 12 минут

    Быстро, но недолго

  2. 5 000 метров за 20 минут

    Быстро, чуть подольше

  3. 10 километров за 44 минуты

    Реально тяжело

  4. 21 км за 1 час 45 минут

    Тут без проблем и сложностей

  5. 42 км за 3 часа 29 минут

    Вот это и есть цель. Догнать и обогнать!

  • 988
  • 30 декабря 2015, 19:28
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?