El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 8 meses 6 días
General
Московский марафон за 3:29:00
Есть 2 марафона. 3:45 и Московский Марафон 2014 за 3:33
Есть желание и возможность повторить и улучшить этот результат. В принципе даже сильно не нужно напрягаться. Просто бегать в неделю по 100 км.
Так же хочется поучаствовать в паре этапов полумарафонов в течение сезона 2016. Гром или что-то из серии ММ.
Criterio del fin
Пробежать быстро и лучше прежнего
Recursos personales
Выносливость, Упорство
Lo ecológico del objetivo
О, спорт, ты мир!
-
Тест Купера 3100 метров за 12 минут
Быстро, но недолго
-
5 000 метров за 20 минут
Быстро, чуть подольше
-
10 километров за 44 минуты
Реально тяжело
-
21 км за 1 час 45 минут
Тут без проблем и сложностей
-
42 км за 3 часа 29 минут
Вот это и есть цель. Догнать и обогнать!
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
