1

Етап 1

Тест Купера 3100 метров за 12 минут

2

Етап 2

5 000 метров за 20 минут

3

Етап 3

10 километров за 44 минуты

4

Етап 4

21 км за 1 час 45 минут

5

Етап 5

42 км за 3 часа 29 минут

1

Етап 1

Тест Купера 3100 метров за 12 минут

2

Етап 2

5 000 метров за 20 минут

3

Етап 3

10 километров за 44 минуты

4

Етап 4

21 км за 1 час 45 минут

5

Етап 5

42 км за 3 часа 29 минут

30 грудня 2015 18 вересня 2016
Ціль прострочена на 2991 день

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 10 месяців 27 днів

Автор мети

Алексей

Росія, Москва

44 Рік / року / років

Загальна

Московский марафон за 3:29:00

Есть 2 марафона. 3:45 и Московский Марафон 2014 за 3:33

Есть желание и возможность повторить и улучшить этот результат. В принципе даже сильно не нужно напрягаться. Просто бегать в неделю по 100 км.

Так же хочется поучаствовать в паре этапов полумарафонов в течение сезона 2016. Гром или что-то из серии ММ.

 Критерій завершення

Пробежать быстро и лучше прежнего

 Особисті ресурси

Выносливость, Упорство

 Екологічність мети

О, спорт, ты мир!

  1. Тест Купера 3100 метров за 12 минут

    Быстро, но недолго

  2. 5 000 метров за 20 минут

    Быстро, чуть подольше

  3. 10 километров за 44 минуты

    Реально тяжело

  4. 21 км за 1 час 45 минут

    Тут без проблем и сложностей

  5. 42 км за 3 часа 29 минут

    Вот это и есть цель. Догнать и обогнать!

  • 977
  • 30 грудня 2015, 19:28

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?