Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 8 months 21 days
Планы на 2016 год
Я составляла план в прошлом году, но он был абстрактным, поэтому и безуспешным.
На этот раз нужно построить четкий план, с подробным описанием.
Решила воспользоваться Колесом жизненного баланса (хотя можно и без него).
Выделила 8 сфер, которые распишу ниже.
Для некоторых придется создать отдельную цель.
Создам пока что цель на 3 месяца.
Goal Accomplishment Criteria
Хотя бы 80% выполнено.
-
Здоровье
Здесь важно несколько сфер:
1. Внешний вид
- Я уже давно перестала краситься, потому что у меня болят глаза от косметики. Но все же я не теряю надежд и пытаюсь найти подходящую для чувствительной кожи.
- Волосы. Каждое утро нужно их укладывать либо заплетать.
- Одежда. Чистая, опрятная, поглаженная одежда. Желательно еще с джинс перелесть в платья.
- Обувь. На нее я обращаю меньше всего внимания, а пора бы..
2. Спорт
- Физ-ра 2 раза в неделю
- Гири 3 раза в неделю
3. Настроение
- Смотреть на вещи позитивнее
- Не обижаться на мелочи
4. Режим
- Пора уже налаживать режим. В идеале ложиться в 22.00, вставать в 5.00
- Еще важно делать уроки сразу после учебы
5. Питание
- Нужно есть меньше сладкого, жаренного, мучного, все стандартно. Самое тяжелое - это отказаться от кофе. Пить только в экстренных случаях, а не каждый день как раньше.
6. Самочувствие
- Надо бы сходить к окулисту
- И пить витамины
-
Найти подходящую косметику
-
Каждое утро укладывать волосы
-
Носить иногда платья
-
Следить за обувью
-
Ходить на гири
-
Позитивный настрой
-
Режим
-
Питание
-
Кофе
-
Окулист
-
Витамины
-
Семья (бытовуха)
Я все никак не могу совместить домашние дела и учебу. Ох эта иллюзия вечной занятости. Я просто много времени трачу не туда, куда нужно.
-
Готовить каждое утро завтрак. ВСЕМ. Придумать варианты завтрака.
-
Заниматься уборкой каждый день (занимает мало времени), а не раз в неделю (занимает весь день)
-
Не критиковать мужа
-
Делать самой то, что в моих силах
-
-
Окружение
На данный момент в реальной жизни я общаюсь только с семьей и одногрупниками. Я переехала в этот город недавно, но так и не обзавелась близкими людьми.
Обычно я с друзьями общаюсь только через интернет, т.к. они находятся далеко от меня.
-
Найти друзей в своем городе
-
Чаще поддерживать связь с друзьями и родными по интернету
-
-
Учеба
Пожалуй, нужно создать отдельную цель для этого.
-
Обеспеченность
Хочу найти подработку, чтобы не занимала много времени. Желательно по интернету. Я искала, но попадаются либо мошенники, либо пирамиды.
Плюс найти работу на лето.
-
Найти работу
-
Контролировать доходы и расходы
-
-
Самосовершенствование
Этот этап нужно расписать подробнее.
-
Яркость жизни
Заняться наконец каким нибудь хобби
-
Рисование
-
Вокал
-
Чтение
-
Спорт
-
-
Духовность
-
Слушать и желательно конспектировать лекции Торсунова и тд
-
Медитации каждый день 30 мин
-
Йога
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
