Полифазный режим в течение января

Итак, нужно наконец добить режим сна, приемлемый для организма и спорта. Для этого пробую следующий режим сна:

1. Неп 01:00 - 01:30
2. Ядро 05:00 - 07:30
3. Неп 13:00 - 13:30
4. Неп 19:00 - 19:30

Итого в день получается 4 часа сна. На старте думаю это будет вполне нормально, главное привыкнуть к этому ритму, далее будем развивать эту систему.

Дополнительное время нужно для занятий спортом, решения скурпулезных проблем, которые увы не получается поручить подчиненным, возможных развлечений.

Отчет надеюсь буду писать каждый день во время ночного бодрствования.