Ультрамарафон 104 км "Эльтон" 2016
Заниматься плотно бегом я начал 11 месяцев назад. И спустя 2 месяца пробежал свой первый марафон в Санкт-Петербурге "Белые Ночи 2015" за время 3 ч. 57 мин. Уже тогда было чёткое понимание, что я могу бежать гораздо больше и быстрее. Летом один мой знакомый принял участие в ультра трейле на 100 км. Вероятно это, как-то дало некий психологический толчок на уровне подсознания. Тогда мне и в голову не переходило столько бежать. Поэтому я летом принял решение, что приму участие в Иерусалимском марафоне 2016. Там сложнее трасса чем в Питере, спуски, подъёмы по 100 - 150 м + погодные условия. Но осенью, со мной стали происходить изменения метафизического характера. И я решил принят участие в трёхсложных соревнованиях на выносливость, Босфор, Эльтон и Run Swim Rum (37 км бег + 5 км плавательный этап). Что меня привлекало на Эльтоне так это не только расстояние, но и погодные условия. Так-как придётся в бежать в полупустыне, где утром в 9.00 температура достигает 30 °C и разгоняется до 57°C. Этого своего рода такая долина смерти, проходя которую ты умираешь и рождаешься заново.
Критерий завершения
Выбежать из 11 часов
Личные ресурсы
Школа Леонида Швецова - – школа осознанного, естественного, бега + прошлый беговой опыт, плаванье и тяжёлая атлетика.
Экологичность цели
Личное саморазвитие.
-
Регистрация на Эльтон
Стоимость этапа — 6000 ₽
-
Тест на ПАНО(Парог Анаэробного Обмена)
Очень важный тест при подготовки. Он помогает определить ту пульсовую зону, в которой происходит развитие организма.
Стоимость этапа — 6000 ₽
-
Запись в школу Леонида Швецова - – школа осознанного, естественного, бега.
Пройти 12 недельное обучение для правильной постановки технике бега.
Стоимость этапа — 15000 ₽
-
Составление тренировочного плана
На данный монет, было принято решение готовятся по системе Виктора Силуянова. Бегать спринтом короткие отрезки по 400 м с интервалом отдыха 2 минуты 30 - 40 р.
-
Покупка аксессуаров для ультра трейла
- Кроссовки для трейла SALOMON S-LAB SENSE 4 ULTRA SG
- Гетры CEP
- РЮКЗАК SALOMON S-LAB ADV SKIN3 5 SET
- Фонарик
- Очки
-
Пробежать 1-ую контрольную точку 32 км
-
Покупка билетов до Эльтона
-
Пробежать 2-ую контрольную точку 42 км
-
Пробежать 3-ую контрольную точку 50-60 км
-
Участие в забеге
Пробежать 104 км за 11 часов
- 2833
- 02 января 2016, 12:16
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
Бюджет