Геймофикация. Второй уровень — Падаван

Ключевое отличие этого уровня от R2D2 — осознавание себя во время ссоры с официантом, а не после.

Это когда он вам принес овощи вместо форели, вы уже замахнулись бокалом с вином за 6780 рублей, и в какой-то момент в голове как будто тумблер переключился „Что же я делаю? Этот парень только из института выпустился, что мне из-за него настроение себе портить!“

Становиться осознанным до окончания автоматической реакции однозначно лучше, чем после.

Продолжайте вести дневник, и если вы заметили признаки второго уровня в том, как реагируете на жизненные ситуации — ставьте плюс напротив них.

Но если пойти дальше и с помощью дневника натренировать свое внимание вообще не входить в эти реакции, вы перейдете на третий уровень