Step 1

Не курить день.

14 July—15 July

Step 2

Не курить 3 дня.

14 July—17 July

Step 3

Не курить неделю.

14 July—21 July

Step 4

Перестать покупать сигареты.

Start date: 12 July

Step 5

Перестать стрелять сигареты больше недели.

14 July—21 July

Step 6

Не курить месяц.

14 July—14 August

Step 7

Перестать стрелять сигареты больше месяца.

14 July—14 August