El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 10 meses 7 días
Crecimiento personal
60 дней revolution ( режим )
Входим в режим и живем по его расписанию, звучит вроде бы легко, а сделать сложно, всегда возникают новые условности.
Criterio del fin
Войти в режим
-
Ложится спать в 00.00
В 12 часов свет уже выключен, никаких подвижек, только сон
-
Выключать все устройства в 23.00
Никаких мобильных, компъютеров после 23.00
-
Подъем в 8
Если просыпаешь, то на следующий день встаешь в 7.30 и бегом на улицу на холодок, могу поспорить, после первого раза уже не захочется бегать на холоде, поэтому придется вставать.
-
Завтрак до 9
Нужно научиться принимать пищу в одно время, начну с завтрака
-
В день, когда нет тренировки иду в зал, 9.30 - 11
В зале бассейн
Работа по мешку
Бег, ходьба...
-
Уроки гитары с 23.00- 24.00
Момент,когда можно использовать время с пользой
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
