Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 10 месяців 9 днів
Похудеть
В прошлом году я поставила огромный крест на спорте, правильном питании, здоровом образе жизни из-за экзаменов(ЕГЭ).
Теперь я учусь в университете и тут тоже есть ЭКЗАМЕНЫ. Я поняла, что никогда не найдется подходящего момента для того, чтобы заняться собой. Так что, решила начать НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО. Посмотрев в зеркало, поняла, что очень сильно поправилась за этот год и нужно что-то с этим делать. А еще, у меня на лице появились прыщики, значит я отвратно питаюсь.
НУ ЧТО Ж, LET'S DO IT!!!
Критерій завершення
Я должна встать на весы и видеть цифру, которая меньше 65 кг
-
Вес
Начинаем с 84
-
82
-
80
-
78
-
76
-
74
-
72
-
70
-
68
-
66
-
64
-
62
-
60
-
58
-
-
Правильное питание
Помимо того, что я буду заниматься силовыми упражнениями, я буду еще и правильно питаться.
-
Купить овощей
-
Купить фруктов
-
Почистить холодильник
-
Составить рацион на неделю/месяц
-
-
Спорт
Понять как правильно заниматься, найти тренажерный зал или записаться в бассейн.
-
Начать делать зарядку по утрам (15-20 минут)
-
Начать бегать утром или вечером
-
Вечерние тренировки (1-1,5 часа)
-
-
Купить весы
Мне кажется, что главной причиной того, что я поправилась стало то, что у меня полгода уже не было весов. Я просто не могла контролировать свой вес.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
