El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 4 meses 10 días
Deporte y Fitness
Марафон
15.05.16 пробежать марафон на 21,2 или 42.2 км в Казани.
kazanmarathon.org
-
Физическая форма
Вылечить травмы ног - пройти рентген колена и стопы. Проконсультироваться с врачом, использовать мази и повязки.
-
Рацион
Пить 2 литра воды ежедневно. Пить кальций и рыбий жир.
-
Ежедневные тренировки
С 1.04.16 (как только растает снег) пробегать Ежедневно от 5км и постепенно увеличивать дистанцию.
-
Спортивная форма
К 1.05.16 приобрести удобную спортивную форму (Nike - кроссовки, леггинсы или штаны, топ и футболка)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
