100 целей на 2016

Наконец-то я собралась с мыслями и написала 100 целей. Мне надоело постоянно откладывать все на завтра, до понедельника, до следующего года, до лучших времен... Я хочу измениться и изменить свою жизнь! Сделать ее насыщеннее, ярче, каждый день проводить лишь с пользой и не жалеть ни об одной минуте. И эти 100 целей - это моя возможность стать лучше. Что же, буду стремиться к их выполнению! Все в моих руках. Надеюсь, что найду единомышленников! Всем огромного счастья:)

Goal Accomplishment Criteria

Все 100 целей реализованы и воплощены в жизнь

Personal resources

Время, сила воли, деньги, знакомство

Goal ecological compatibility

все 100 целей зависят только от меня

Съездить в детский дом
Поездка в Драгобрат
1. 7 дней катания
2. Улучшение навыка сноубординга
2 раза съездить заграницу
1. Оформить загран. паспорт
30 прочитанных книг
1. Составить список (проконсультироваться у знакомых)
2. Составить цель в SmartProgress
3. Скачать все книги
4. Приступить к чтению
50 полезных знакомств
Стать помощником депутата
5 реализованных проектов в ХМГС
1. S-card
2. S-clinic
3. S-job
4. S-info
5. S-revision
Перейти на ПП
1. Составить программу
2. Создать цель-привычку
3. Продержаться 21 день
4. Перейти на ПП на постоянной основе
Регулярные занятия в тренажерном зале
1. Купить абонемент
2. Найти тренера
3. Написать программу
4. Ходить 3 раза в неделю
Искупаться в проруби на Крещение
Использовать социальные сети в меньшей мере
52 выученных стиха
1. Создать список стихов
2. Создать цель в SmartProgress
3. Учить 1 стих в неделю
Перестать курить
Перестать пить крепкий алкоголь

Допускается вино и шампанское
Сдать на права
1. Определиться со школой
2. Записаться на курсы
3. Освоить ПДД
4. Освоить вождеие
Немецкий - уровень А2-В1
1. Курсы немецкого 2 раза в неделю
2. Удачно сданные тесты
Улучшить навык английского

Читать книги, смотреть фильмы, учить новые слова
Покататься по городу на велосипеде
Посетить SD_campus
Школа студсовета на факультете
Упор на учебу

Все-таки учеба в двух ВУЗах - нелегка задача, в 2016 я должна облегчить ее
1. Не прогуливать пары без веской причины
2. Все конспекты написаны
3. Курсовая написана
4. Экзамены и зачеты сданы самостоятельно
Впервые самостоятельно прокатиться верхом на лошади
Научиться готовить
1. Попросить об этом маму
2. Выбрать блюда
3. Написать рецепты
Исключить мат в своем общении
Полностью пройти программу 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

Отдельно выложу ее как цель
Освоить медитацию
Научить направлять свои злые мысли в доброе русло

Загадывать желание, когда злюсь
Еще лучше освоить пользование ПК
1. Microsoft Office 2003/2007/2010: Exсel, Word, Outlook, Power Point, Access
2. PDF Complete Viewer
3. Nero 7
4. Windows Media
5. Google: диск, календарь и т.д.
6. ...
Освоить ораторское мастерство
Накопить 10.000 грн.
Освоить скорочтение
Устроиться на работу
Влюбиться
Активные соц. сети

Нужно для моих воспоминаний, потому что я сохраняю мало фотографий самых ярких событий жизни
1. Инстаграм
2. Фейсбук - хронология, отметки, события
Вести постоянно ежедневник, планировщик

Для отчетности, собранности и тайм-менеджмента
Посетить фотосушку
Поучаствовать в фото сессии
Поучаствовать в доноростве
Научиться сохранять порядок в комнате
Сделать распорядок дня
1. Вставать не позже 7
2. Спать 7-8 часов
Сходить в театр 5 раз
Год не питаться фаст фудом
Сесть в шпагат
Сходить в Притяжение (батуты)
Пробежать 10 км без остановки
Встретить рассвет в красивом месте
Убить в себе ЗавтраМэна
Круто отметить 18 лет
Сделать привычкой принимать контрастный душ
Следить за балансом воды
1. Скачать приложение
2. Сделать привычкой выпивать нужное количество воды
Сделать MindMap
Список замечательных событий за год

В течение года записывать все замечательные моменты, которые заставят улыбнуться. В канун Нового года открыть и перечитать приятные воспоминания : )
Каждый день говорить людиям приятные слова и комплименты
Съездить с родителями на отдых
Ровная осанка

Моя вечная проблема - сутулость, пора с ней бороться!
Сфотографировать каждый свой летний день
Чистить зубы утром и вечером

Признаюсь, вечером чистить лень
Перестать транжирить деньги
Пройти месяц самосовершенстования

1.Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравится (просто)

Ты можешь выражать это как устно, так и письменно: в записке, смс или по электронной почте. Это отличный способ дать понять, что этот человек тебе небезразличен. Мы так часто фокусируемся на плохом, что забываем говорить о хорошем. Так ты по-любому сделаешь чей-то день хорошим, не затратив на это усилий

2. Каждый день заговаривать с незнакомцем (сложно)

Вот это круто! Помогает побороть боязнь заговорить с кем-то первым. У тебя бывало такое, что ты хочешь подойти к кому-то и боишься, а потому убеждаешь себя, что на самом деле тебе этого вовсе не хочется? Распрощайся с этим беспочвенным страхом! Если ты 30 раз заговоришь с незнакомцами, ты в итоге осознаешь, что люди — это просто люди, и нет ничего страшного в том, чтобы заговорить с кем-то, кого не знаешь.

3. Делать по фотографии каждый день (сложно)

Это станет сложным уже к концу испытания, потому что у тебя начнут заканчиваться идеи. Зато так можно сделать настоящий фотодневник — очень интересное дело!

4. Ежедневная переоценка своего мнения (средне)

Очень полезно, кстати, переосмысливать собственные убеждения и таким способам избавляться от предрассудков и прочего мракобесия, очищая ум для новых убеждений — более актуальных, лучше применимых к жизни.

5. Ежедневная получасовая прогулка (просто)

Гулять полезно для здоровья, это расслабляет и служит источником вдохновения. А еще это легко и абсолютно бесплатно! Во время прогулки очень интересно разглядывать других людей, размышляя о том, чем они похожи и чем различаются — между собой и конкретно с тобой. Так ты разовьешь в себе наблюдательность и способность сопереживать.

6. Выдели время, чтобы похвалить себя (просто)

Ты любишь себя? Ты утешаешь себя после того как совершишь ошибку? Очень возможно, что ты слишком требователен и суров к себе. Это всё потому, что наше общество устанавливает для людей такие высокие стандарты, которых практически невозможно достичь. И поэтому мы часто думаем, что недостаточно хороши, что мы чего-то там не заслуживаем. Это что-то вроде самобичевания, которое часто сравнивают с самоуничижением — а это совсем другое явление, направленное на обратную реакцию окружающих. В общем, ни то ни другое не хорошо. А это умение научит тебя принимать тебя таким, какой ты есть — даже с недостатками, которые тебе не очень нравятся. Ты станешь реже в себе разочаровываться и начнешь принимать свои несовершенства как неотъемлемую часть жизни. А еще от твоего отношения к себе зависит и то, как тебя воспринимают другие.

7. Каждый день пробуй новый рецепт (средне)

Если хочешь научиться готовить, тебе нужно одно: практика, практика и практика! Брось себе вызов: каждый день пробуй новый рецепт, и ты выучишь новые техники и ингредиенты. А еще так можно избавиться от вредных пищевых привычек и превратить их в здоровые.

8. Откажись от алкоголя, никотина и других наркотиков на месяц (индивидуальная степень сложности)

Ты не помнишь, когда в последний раз приходил с вечеринки трезвым? А ты вообще можешь развлекаться, не находясь под воздействием веществ, изменяющих твое восприятие? Это крутой вызов, чтобы научиться противостоять социальному давлению.

9. Напиши рассказ длиной в 50 000 слов за месяц (сложно)

Когда-нибудь мечтал написать книгу? Сделай это. Сделай это за месяц.

10. Научись рисовать человеческое лицо за месяц (среде)

Мы уже рассказывали тебе, как научиться рисовать. Используй наш мануал, если всё еще хочешь этому научиться — практикуйся каждый день, без выходных! Брось себе вызов — и ты удивишься, каких успехов добьешься за 30 дней.

11. Смотри документальные фильмы каждый день (просто)

Всегда мечтал расширить кругозор? К счастью, на дворе XXI век, эпоха компьютеров, безлимитного Интернета и торрент-трекеров! Ты можешь найти в сети массу документальных фильмов и узнать чуть ли не всё обо всем.

12. В день прочитывай главу книги (просто)

Да-да, мы в курсе: читать полезно, хватит просиживать за компьютером и портить глаза, испорти их книгой, будешь начитанным. Если у тебя к этому вовсе душа не лежит — прочитывай в день хотя бы по главе. По одной. Легко же, правда? Пусть это превратится в приятное времяпрепровождение: устройся в кресле, налей себе чаю или кофе, включи эмбиент.

13. Изучи интересующий тебя предмет за месяц (сложно)

Всегда хотел разбираться в зоопсихологии? Философии? Истории зарубежной литературы средних веков? Займись самообразованием! Выбери тему, разработай план — и в путь!

14. Каждый день добирайся до университета или работы новой дорогой (просто)

Это хороший способ лучше узнать свой город, а еще разобраться в многоразличных транспортных маршрутах — особенно если ты недавно переехал. А еще ты превратишь рутину в приключение и обратишь внимание, сколько интересного таится в, казалось бы, привычных местах.

15. Читай по статье на Brodude каждый день (просто)

Отличный способ получать вдохновение и новые идеи — и просто веселиться!

16. Откажись от СМИ на месяц (средне)

Не смотри телевизор и прекрати читать газеты и новостные сайты. Ограничься чтением, скажем, пяти блогов. Заблокируй свои аккаунты в соцсетях. Прекрати перегружать себя информацией, живи просто. Ты удивишься, сколько у тебя появится свободного времени!

17. Брось на месяц вредную привычку (сложно)

Ты куришь? Всегда видишь лишь отрицательную сторону вещей? У тебя низкая самооценка? Ты ешь фастфуд? Слишком много играешь в видеоигры? Брось что-нибудь на месяц и вместо этого выбери себе что-то из нашего списка.

18. Вдохновляйся каждый день (просто)

Исследования показали, что люди, которые имеют источники вдохновения, всегда более счастливы, приятны, продуктивны и не сходят со своего пути, если встречают трудности. Так что распечатай какую-нибудь цитату и прикрепи ее к зеркалу. Заведи себе вдохновляющее видео и помести его на домашнюю страницу. Читай мантры. Заведи себе жизненные принципы. Короче говоря, каждый день вдохновляй себя!

19. Принимай холодный душ каждый день (средне)

Холодный душ поднимает настроение, избавляет от стресса и болезней, которые он вызывает, укрепляет иммунную систему и полезен для кожи.

20. Думай о достижениях, которые хочешь сделать за ближайшие 30 лет — по году в день (сложно)

Это настоящая шокотерапия! Ты не сможешь ответить себе на этот вопрос, пока не осмыслишь, какова твоя жизнь и в какую сторону она, вероятно, будет развиваться. Кстати, повод как-то измениться, задуматься о собственном прогрессе. И заняться самоанализом.

21. Упражняйся в чем-то каждый день (просто)

Ты можешь выбрать для себя любой навык и практиковаться в нем. Например, я всю жизнь хотел научиться верстать журналы и никак не мог завершить обучение. Вот и попробую. А также есть масса всего: танцы, готовка, паркур — фантазируй!

22. Ходи по лестнице, не пользуясь эскалаторами и лифтами (просто)

Иногда я смотрю на эти эскалаторы в торговых центрах, и они кажутся мне смешными. Особенно когда по ним едут толстяки. Слишком ленивы, чтобы лишний раз пошевелиться. Так что ходи по лестнице каждый раз, когда тебе предоставится такая возможность. Это полезно для здоровья и не выглядит смешным.

23. Рано просыпайся каждый день (средне)

Еще Аристотель говорил, что просыпаться до восхода солнца полезно для здоровья, благосостояния и мудрости.

24. Веди дневник (средне)

Очень хорошо оставлять записи на память, а еще это полезно для самоанализа. Потом будет очень приятно перечитать это и вернуться в прошлое, вспомнить свои золотые деньки.

25. Не врать целый месяц (сложно)

Вот это вызов! Прекрати обманывать себя и окружающих, говори от всего сердца. Это очень разовьет твою личность: ты начнешь действительно размышлять о светлых вещах, чтобы не приходилось врать.

26. Сочетай эти вызовы (просто)

Фотографируй себя читающим разные книги в разных местах. Пройди 10 000 шагов по новому маршруту и по дороге заговори с незнакомцем — спроси у него какой-нибудь рецепт. Каждый день бросай себе новый вызов — на один день. Проснись, чтобы помедитировать и похвалить себя. А напоследок — холодный душ!

27. Ежедневно делай то, что тебя пугает (сложно)

Страх — это то, что не дает тебе стать лучше. Единственный способ преодолеть его — пойти ему навстречу.

28. Не жаловаться (сложно)

Уверен: с первого дня это у тебя не получится. Даже если ты такой весь из себя позитивный парень, сложно не испытывать негативных чувств весь день. Не расстраивайся, если провалишься: всё приходит с практикой. Очень хороший способ научиться держать свои мысли под контролем.

29. Медитируй каждый день (средне)

Лучшее время — сразу после пробуждения или перед отходом ко сну. Очень полезно!

30. Ежедневно делай что-то бескорыстно (просто)

Оглянись и помоги кому-то, кто заслуживает или даже не заслуживает твоей доброты. Помоги соседке вынести мусор. Дай денег бездомному. Делай записи об этом.
Сходить на концерт

Ни разу не ходила
Посмотреть 20 фильмов
1. Составить список
2. Создать отдельную цель
Снова начать фотографировать
Попробовать йогу
Звонить родным раз в неделю
Освоить слепую печать
Побыть неделю вегетарианкой
Составить список из мест в Харькове, которые обязательно нужно посетить
Съесть фондю
Окончить с успехом школу депутатства
Написать собственное резюме
Провести "ген. уборку" в компьютере
1. Удалить не нужное
2. Структурировать по папкам
3. Наладить браузеры
Провести СПА-день
Исполнить чье-то желание
Сходить на выстаквку
Посетить церковь
Подарить Наташе и Саше дневник ребенка
Вышить картину
Организовать праздник
Встретиться с Ильей

уже несколько месяцев не виделись, а он обижается
Завести друга-мальчика
Постоянно ухаживать за собой

Маникюр, прическа, лицо
Сходить одной в кино
Сходить на каток в центре города
Начать осваивать программы для редактирования фото
Написать курсовую самостоятельно
Сделать подарок своими руками
Научиться шить
Сходить в зоопарк
Уикэнд в Киеве
Ночь кино
Приобрести планшет
Постоянно мыть за собой посуду
Сходить в антикафе
Сделать открытки своими руками

Посетить мастер-класс
Сделать видео отчет за 2016 год
Изучить гендерную культуру
Пройти курсы "Сам себе визажист"
Разобраться со своим зрением
Провести полную генеральную уборку
Написать 100 целей на 2017 год