Мета закинута
Автор не відписував в цілі 3 року 9 месяців 3 дня
Re: Стать лучшей версией себя самого (перезапуск цели)
Глобально: Многое хочу поменять в своей жизни. И это касается разных сфер: физической, духовной, психологической, интеллектуальной
Хочу прийти к Осознанной повседневной жизни, к правильным привычкам, к делу (работе) которые помогут чувствовать себя живым, полезным, созидающим, исполняющим свое предназначение. И передать эти приобретенные навыки своим детям.
Updated:
За прошлый год получилось многое ... но к сожалению многое было растеряно:
- перестал смотреть ТВ - привычка закреплена.
- скинул вес до 86 ... но сегодня у меня 97 кг - буду снова сбрасывать вес
- начал регулярно бегать и ездить на велосипеде ... но после перелома ключицы пришлось забыть об этом на полгода - буду снова входить в спортивную форму
- начал свой бизнес по сыроварению ... но после карантина и того же перелома пришлось его свернуть. Есть планы по запуску нового проекта.
Одним словом есть повод сделать перезапуск этой цели.
Критерій завершення
Перезапускаю цель. Даю себе еще один год.
Особисті ресурси
Параллельно запущена вторая цель, вытекающая из этой: чтение книг по саморазвитию. Идея в том, чтобы информация и знания от чтения книг перевоплощались в практические шаги в этом разделе.
Екологічність мети
Почему разместил цель на этом сайте - из своего опыта знаю, что подотчетность перед другими людьми мне всегда помогала оставаться в тонусе и продолжать двигаться к цели.
-
Утренние ритуалы
Восстанавливаю правильные утренние привычки.
Сейчас это:
- Ранний подъем (до 6:00)
- Стакан воды / дренажные упр-я / утренний туалет
- Медитация
- Прогулка - пробежка
- Йога и планка
- Контрастный душ
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
21 день
-
Формирование Большой цели на ближайшие 5 лет и шагов к ее достижению
Поскольку двигаюсь в сторону Осознанной жизни, хочу поставить цель на ближайшие 5 лет. Причем цель не только личную, но и для всей моей большой семьи.
И затем разбить ее на подцели.
Данная цель еще находится в разработке
-
Привожу в порядок вес.
Очередной поход за стройным телом.
Шаги кпохудениюпостройнению:
1) За основу моей "диеты" взята Лиепайская диета.-
96
-
95
-
94
-
93
-
92
-
91
-
90
-
89
-
88
-
87
-
86
-
85
-
84
-
83
-
82
-
81
-
80
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
