General
Вставать и ложиться в одно и тоже время каждый день!
для хорошего самочувствия мне необходимо ложиться в 22, засыпать не позже 23, просыпаться в 6-6:30.
исключения: когда я в путешествии или какое-то важное мероприятие до поздней ночи.
Goal Accomplishment Criteria
подъем в 6:00, отход ко сну 22:00
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
