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  • lun

    11

    Провал

  • mar

    12

    Провал

  • jue

    14

    Провал через 1 día

  • dom

    17

    Провал через 2 días

  • mié

    20

    Провал через 2 días

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    Провал

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    23

  • dom

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Ксюша

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Вставать и ложиться в одно и тоже время каждый день!

для хорошего самочувствия мне необходимо ложиться в 22, засыпать не позже 23, просыпаться в 6-6:30.

исключения: когда я в путешествии или какое-то важное мероприятие до поздней ночи.

 Criterio del fin

подъем в 6:00, отход ко сну 22:00

  • 1615
  • 10 enero 2016, 20:15

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