Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 11 месяців 10 днів
Загальна
Набрать мышечную массу и увеличить вес до 75 кг с видными мышцами пресса.
Цель - набрать 3 кг мышечной массы, увеличив вес до 75 кг. Дополнительный важный критерий - четко просматриваемый пресс. Показатели в трех основных упражнениях базы увеличить до 110 кг каждый.
Критерій завершення
На весах к 10.03.2016 - 75 кг (и четко виден пресс)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
