Перестать срываться на маму

Маме часто от меня "попадает". Не то чтобы я ее ругаю или оскорбляю, но, бывает, разговариваю очень резко и огрызаюсь. "Отстань", "уйди", "не мешай". Да, она мне вечно "мешает", но это не должно вызывать у меня взрыв эмоций.

Эта цель не только для спокойствия мамы, но и для себя. Мне не нравится такой вид зависимости от родителей - когда какие-то их слова сразу выводят меня из себя. Не должны так выводить из себя фразы типа "шапку надень".

В этой цели буду отписываться по ходу дела - как срывалась, сколько, мои самокопания на эту тему. И вот уже даже на этапе написания цели очень много внутреннего сопротивления. Чувствую, буду тут нечасто бывать. Но сколько можно уже, а...