Загальна
Приучить себя к Контрастному душу.
Контрастный душ - это принятие душа, поочередно меняя температуру струи с горячей на холодную, и наоборот.
Контрастный душ улучшает кровообращение, отчищает поры и придает общий тонус всему организму. В некоторых случаях контрастный душ влияет на тело даже лучше чем физическая активность, поскольку он укрепляет иммунитет, а еще тренирует сосуды и связки. Это влияет на скорость обмена веществ, и, как следствие, уменьшает ваш вес.
В том случае если не получается принять душ утром, то его необходимо принять в течении дня до 24:00.
Критерій завершення
Принимаю контрастный душ на автопилоте!
Особисті ресурси
Душ.
Екологічність мети
В здоровой коже - здоровые поры.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
