1

Step 1

Суставная гимнастика

2

Step 2

Эк + любим орг Шея

3

Step 3

Эк + любим орг Спина

4

Step 4

Обтирание + масло

5

Step 5

Бег 20 мин

6

Step 6

Упражнения спорт зал на спину

7

Step 7

Тренировка состояний, и работа со слабыми чертами характера

1

Step 1

Суставная гимнастика

2

Step 2

Эк + любим орг Шея

3

Step 3

Эк + любим орг Спина

4

Step 4

Обтирание + масло

5

Step 5

Бег 20 мин

6

Step 6

Упражнения спорт зал на спину

7

Step 7

Тренировка состояний, и работа со слабыми чертами характера

17 January 2016 16 March 2016
The goal is overdue by 3177 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 10 months 9 days

Goal author

Health

Восстановление здоровья по системе Норбекова

Вот такая цель стоит на 2 месяца - восстановить свой организм к мега тусовке 16 марта.
Зачем мне это:
1) Вернуть состояние бодрости и активности, парня с горящими глазами.
2) Восстановить физ здоровье, хорошо себя чувствовать. Состояние мягко говоря, оставляет желать лучшего.
3) Тусоваться, отдыхать как раньше. Молодость всего одна. Сейчас хватает только на один вечер скромных посиделок.
4) Красивые девушки, их внимание. Люди чувствует твое состояние, особенно девушки.
5) Повысить возможность организма преодолевать большее кол-ва стресса, в работе он постоянно.
6) Научиться управлять своим эмоциональным состоянием

В цели глубокий смысл, который сразу не понять, и ставя ее именно так, я повышаю шансы для ее достижения по восстановлению здоровья, и ее легкости, а не для чтоб развлекаться постоянно.

 Goal Accomplishment Criteria

Ежедневное выполнение 7-ми упражнений.

  1. Суставная гимнастика

    Ежедневная 30 минутная суставная гимнастика, которые восстанавливает спину, придает тонус и бодрость на весь день

  2. Эк + любим орг Шея

    Упражнение по восстановлению шеи, будем возвращать бодрость и свежесть головы

  3. Эк + любим орг Спина

    восстановление позвоночника

  4. Обтирание + масло

    Для бодрости и сохранения энергии

  5. Бег 20 мин

    Специальная легкая нагрузка для того, чтоб держать тело в тонусе

  6. Упражнения спорт зал на спину

    Силовые упражнения на восстановление мышц спины

  7. Тренировка состояний, и работа со слабыми чертами характера

    Выработать у себя навык управления эмоциями и состоянием

  • 1154
  • 17 January 2016, 13:19
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?