1

Этап 1

Суставная гимнастика

2

Этап 2

Эк + любим орг Шея

3

Этап 3

Эк + любим орг Спина

4

Этап 4

Обтирание + масло

5

Этап 5

Бег 20 мин

6

Этап 6

Упражнения спорт зал на спину

7

Этап 7

Тренировка состояний, и работа со слабыми чертами характера

1

Этап 1

Суставная гимнастика

2

Этап 2

Эк + любим орг Шея

3

Этап 3

Эк + любим орг Спина

4

Этап 4

Обтирание + масло

5

Этап 5

Бег 20 мин

6

Этап 6

Упражнения спорт зал на спину

7

Этап 7

Тренировка состояний, и работа со слабыми чертами характера

17 января 2016 16 марта 2016
Цель просрочена на 3157 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 9 месяцев 19 дней

Здоровье

Восстановление здоровья по системе Норбекова

Вот такая цель стоит на 2 месяца - восстановить свой организм к мега тусовке 16 марта.
Зачем мне это:
1) Вернуть состояние бодрости и активности, парня с горящими глазами.
2) Восстановить физ здоровье, хорошо себя чувствовать. Состояние мягко говоря, оставляет желать лучшего.
3) Тусоваться, отдыхать как раньше. Молодость всего одна. Сейчас хватает только на один вечер скромных посиделок.
4) Красивые девушки, их внимание. Люди чувствует твое состояние, особенно девушки.
5) Повысить возможность организма преодолевать большее кол-ва стресса, в работе он постоянно.
6) Научиться управлять своим эмоциональным состоянием

В цели глубокий смысл, который сразу не понять, и ставя ее именно так, я повышаю шансы для ее достижения по восстановлению здоровья, и ее легкости, а не для чтоб развлекаться постоянно.

 Критерий завершения

Ежедневное выполнение 7-ми упражнений.

  1. Суставная гимнастика

    Ежедневная 30 минутная суставная гимнастика, которые восстанавливает спину, придает тонус и бодрость на весь день

  2. Эк + любим орг Шея

    Упражнение по восстановлению шеи, будем возвращать бодрость и свежесть головы

  3. Эк + любим орг Спина

    восстановление позвоночника

  4. Обтирание + масло

    Для бодрости и сохранения энергии

  5. Бег 20 мин

    Специальная легкая нагрузка для того, чтоб держать тело в тонусе

  6. Упражнения спорт зал на спину

    Силовые упражнения на восстановление мышц спины

  7. Тренировка состояний, и работа со слабыми чертами характера

    Выработать у себя навык управления эмоциями и состоянием

  • 1139
  • 17 января 2016, 13:19
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?