Свобода от никотиновой зависимости
Очень хочу полностью избавиться от никотиновой зависимости. Надоело! Надоело чувствовать вечную усталость, головную боль, апатию и вонь от одежды и волос, да и дорогое стало это сомнительное удовольствие. Хочется уже наконец-то жить полной жизнью, серьезно заняться фитнесом, чувствовать силы в своем теле и радость в душе.
Последнее время нахожусь в постоянном бросании, надеюсь, что в этот раз все получится. Очень трудно, конечно, какой-то замкнутый круг: куришь - плохо, не куришь - тоже плохо. Но надо перетерпеть. На сегодняшний день я не курю уже 7-й день, перестала смолить эти раковые палочки 12 января 2016 года.
Criterio del fin
Легко обхожусь без сигарет, вообще перестала думать о курении, могу полностью сосредоточиться на других делах; когда вижу сигареты или курящих людей, то отношусь к этому равнодушно.
Conclusión
Я счастлива, что бросила курить! Я хочу навсегда остаться благоразумным некурящим человеком и прожить долгую счастливую жизнь! Аминь :))
P.S. Кто еще курит - бросайте уже! От курева одни проблемы, траты, болезни, вечная апатия, усталость и чувство вины - и это ужасно. Вы заметите, насколько стали живее и сильнее, когда перестанете травить себя этой дрянью.
Серега, спасибо! Очень рада за вас, что не курите. Пожалуйста, даже не вздумайте когда-либо начинать, даже из интереса :) Это просто проклятие - легко подсесть, но тяжело бросить. И нет в нем никаких плюсов, одни минусы. И то, что якобы курение помогает расслабиться, или сосредоточиться, или нервы успокоить - туфта все это, просто подмена понятий. С такой же эффективностью можно отвлечься, расслабиться или сосредоточиться, смотря в окно и медленно выпивая кружку воды, сока или чая, только при этом не гробя свое здоровье и не становясь никотиновым наркоманом.
Diario del objetivo
Вот и поставила я последнюю отметку! Я начала, так сказать, новую жизнь 12 января, то есть почти 50 дней назад. В самом деле, даже странно как-то и поразительно. Еще совсем недавно я страдала, как бы бросить курить, постоянно думала об этом, проклинала себя, испытывала разные неприятные эмоции по этому поводу и даже возникали ужасные мысли, что я никогда не смогу отказаться от сигарет, а теперь мне вполне легко и радостно, и мысли заняты уже совсем другими идеями и проблемами. И я рада, очень рада, что бросила! Потому что я стала чувствовать себя гораздо лучше, я начала тренироваться, строить планы на будущее. От меня больше не воняет этим табачным смрадом. Голова больше не болит, дышать теперь гораздо легче. Не надо больше тратить на эти раковые палки уже немалые деньги. Не надо больше искать где покурить, чтобы никому не создавать неудобства (особенно в свете тотального запрета на курение). В общем, стать некурящим человеком - это сплошной позитив! И да, я больше не хочу снова начинать! Но вот парадокс, я признаюсь, что где-то в глубине души все же есть страх и беспокойство, что срыв возможен (упаси Боже, конечно). Потому что очень многое в моей жизни было завязано на курении и окружение мое по большей части курящее. Но я все же буду очень стараться всегда делать правильный выбор!
А пока пускай сегодня у меня будет маленький праздник по поводу большой победы в начале года! Вообще, я надеюсь, что в этом году я смогу отпраздновать еще несколько значительных для меня личных побед :)
Предпоследний день. Ух, даже не верится :))) Собиралась я горааааааздо дольше, а тут уже 1,5 месяца не курю. Сегодня мне подумалось, что я очень сожалею, что не бросила раньше, ведь это оказалось не так уж и сложно. Вот сколько раз замечала. Собираешься-собираешься, процесс отвыкания представляется таким тяжелым и мучительным, отказ от сигарет приравнивается просто к подвигу, как будто часть души от себя отрываешь (это все зависимость, зараза, этот бред внушает). А когда все-таки бросаешь, проходит время и понимаешь, что все не так страшно, не смертельно, наоборот, с каждым днем чувствуешь себя увереннее и легче. И да, я сожалею, что не бросила раньше, я сожалею, что начала в тот раз, когда не курила три года, да я вообще сожалею, что в прошлом соблазнилась на эту дрянь. Но, с другой стороны, не хочу больше ни о чем жалеть, оглядываться назад и упрекать себя за упущенные время и возможности. Что было раньше не исправить и не вернуть никогда, а вот будущее еще можно выстроить таким, каким хочется.
Здесь уже выкладывали "веселую" зажигалку. А мне эта понравилась. Заботливо так :)
Обалдеть, еще два дня и я закрою эту цель. У меня уже вошло в привычку здесь отмечаться и что-нибудь написать :) Сейчас вспомнила, что за весь прошедший месяц мне ни разу не приснилось, что я курю или хочу покурить (конечно, из тех снов, что я помнила наутро). По поводу моего текущего состояния: курить не тянет вообще. Наоборот, после всех роликов и статей появилась четкая внутренняя убежденность: курение - это просто вселенское зло! Посмотрим, что будет дальше, потому как предстоит мне некоторая жизненная встряска, перемены и напряги, как бы тут не потерять бдительность, ттт.
:) В любом случае я точно знаю, что
Сегодня захотелось сделать грустную заметку-напоминание о знаменитых людях, которые умерли от последствий курения.
Большая статья "Курение и знаменитости"
Сохраню тут себе на память ролики на тему "Курение и спорт". Кстати, да, пока я не бросила курить, я так и не могла начать стабильно заниматься фитнесом. Я больше люблю кардио-тренировки и мои попытки начать регулярно заниматься всегда терпели крах не только из-за лени (на самом деле я не столько ленилась, а сколько испытывала постоянную слабость и апатию из-за курения). Так вот, даже после средненьких скачек я была полностью без сил, а потом весь оставшийся день у меня жутко, просто жутко болела голова. Но а интенсивные кардио-нагрузки я вообще с трудом могла осилить - появлялись тяжесть в груди и одышка. Однажды я так разогналась через силу, что думала, что у меня щас сердце не выдержит, оно так бешено колотилось, перед глазами потемнело. Теперь, конечно же, совсем другое дело и тело! :) Очищается тело и привыкает к нагрузкам.
Ездили сегодня в гости, были небольшие посиделки по поводу 23 февраля. Я думала, выпивать или нет. Вспомнила все последние разы и передумала. Это не алкоголь - это реально пойло какое-то. Можно, конечно, найти хорошие напитки, но за такую цену - да нафига оно надо? И не стала. И, знаете, замечательно так провела праздник, попивая чай и домашний сок. И сейчас себя хорошо чувствую, и здоровье не подпортила, и завтра не буду болеть - отлично ведь! Соответственно и не курила :)
Всех мужчин поздравляю с Днем защитника Отечества! Берегите себя, свое здоровье и любимых людей!
