1

Этап 1

Пишем 1 страницу формата А4 каждое утро в течении недели

2

Этап 2

Пишем 2 страницы формата А4 каждое утро в течении месяца

3

Этап 3

Пишем 3 страницы формата А4 каждое утро в течении месяца

1

Этап 1

Пишем 1 страницу формата А4 каждое утро в течении недели

2

Этап 2

Пишем 2 страницы формата А4 каждое утро в течении месяца

3

Этап 3

Пишем 3 страницы формата А4 каждое утро в течении месяца

18 января 2016

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 11 месяцев 17 дней

Творчество и Хобби

Ежедневные утренние страницы

"Что же такое утренние страницы? В самом общем виде их можно определить как поток сознания, умещённого на трёх листах рукописного текста". Дж. Кемерон

Обозначим необходимые правила написания утренних страниц.

ВАЖНО:

  • писать каждый день
  • сразу же после пробуждения
  • писать не менее 3-х страниц

Предлагаю погружаться в практику постепенно, чтобы с не привычки не забросить сразу. Каждый шаг предполагает, что вы будете увеличивать время на процесс, а значит придётся либо вставать раньше, либо откладывать дела на попозже, либо сокращать пожирателей времени. Сперва на 10 минут, а после и на полчаса. Редко когда на утренние страницы затрачивается больше чем полчаса.

Почему? Потому что важно писать свободно и не останавливаясь. Вы можете писать рассказ, воспоминания, повествование вчерашнего дня, рассуждать о планах на текущий день или описывать свои эмоции. Можно писать и по принципу, что вижу, то пою. Главное делать это достаточно быстро и максимально не задумываясь.

Выкладывайте всё, что приходит вам в голову.

Вот несколько популярных тем для утренних страниц:

  • описать вчерашний день;
  • вспомнить свои переживания;
  • что вижу-то пою - писать всё что пришло в голову прямо сейчас;
  • написать мысли о том, чем планируешь заниматься сегодня.

Не зацикливайтесь на словах и на правильной формулировке. Не зачёркивайте, а просто начинайте писать заново. Если вас пугает, что вы пишите безграмотно, то разрешите себе это делать. Ваши записи никто кроме вас читать не будет.

Не читайте записи до того момента, пока не пройдёт более двух месяцев с их начала.

Маленькие хитрости:

  • Формат бумаги должен быть комфортным для вас(отдельные листы А4, блокнот А4, тетрадь школьная: 1 стр тетради примерно равна 2/3 страницы А4).
  • Возьмите ручку или карандаш, который пишет быстро. Рекомендую ручки Пилот или Bic.
  • Место, где вы пишите должно быть удобным. Вы не должны жаться, горбиться, быть стеснёны - это влияет на скорость.
  • Вы должны найти место для своих записей. Они должны храниться в безопасности от чужих глаз и маленьких детей.
  1. Пишем 1 страницу формата А4 каждое утро в течении недели

    Важно написать страницу либо сразу после того, как вы проснулись, либо в первой половине дня.

  2. Пишем 2 страницы формата А4 каждое утро в течении месяца

    Старайтесь писать две страницы без перерывов, сплошным потоком

  3. Пишем 3 страницы формата А4 каждое утро в течении месяца

    По окончании этого этапа вы сможете прочесть свои записи с начала. Запаситесь маркером-выделителем, вас могут встретить хорошие и забытые мысли.

  • 2509
  • 18 января 2016, 17:13

Дневник цели

19день
Maria Telichko5 февр. 2016, 04:14

О, утренние страницы! Ура. Сегодня это выводы про вчерашнюю лекцию по структурированию времени с малышом. Я выявила несколько моментов, которые мне помогут в консультировании мамочек.

18день
Maria Telichko4 февр. 2016, 19:08

Опять вечерние страницы. Завтра буду про коучинг строчить. Но сегодня выполнила много задач и собой горжусь. А еще выполнено множество обязательств перед партнерами.

17день
Maria Telichko3 февр. 2016, 18:56

Утренние страницы перенеслись на вечер, хотя было что написать, но были более весомые приоритеты - коуч-сессия в 5:30.

Идей много. нужно записывать, но дети вносят коррективы. Люблю их. 2000 знаков все равно ессть.

16день
Maria Telichko2 февр. 2016, 03:57

Ура. 5.30 Подьем. Сегодня утренние страницы посвящены отношениям мужчин и женщин. Вдохновлена МАрком Гангором на 3000зн.

Загрузить 1 комментарий
Maria Telichko03.02.2016

Алёна Дождева, почему меня выкинуло из программы ОРГАНИЗОВАННЫЙ ТВОРЕЦ? Д\з я выполняла!

Maria Telichko, видимо глюк системы

Maria Telichko04.02.2016

Алёна Дождева, что делать?

15день
Maria Telichko1 февр. 2016, 04:51

Сегодня мои страницы будут явно не утренними! И это сложно! Снова будильник на 5:30. Иначе "Шеф, все пропало!"

13день
Maria Telichko30 янв. 2016, 05:31

Утренние страницы пишу ежедневно. А вот отчитываться по ним забываю (а точнее сказать - не успеваю: если до пробуждения детей не сделала - пиши пропало!).

Сегодня сделала 2 в 1 - и утренние страницы написала, и сделала задание по книге "очарование женственности".

Итого 2500 знаков.

10день
Maria Telichko27 янв. 2016, 04:53

Встала в 5.30, сбегала к доче пару раз. Зато успела написать свои 2000 зн утренних страниц.

Загрузить 2 комментария
Maria Telichko30.01.2016

Опубликовала. Только про эмоции не написала.

Эмоции во время выполнения задания были смешанными: и грусть от того, что детские порывы забыты (утрачены стерла, рука не позволила написать), и радость открытий, и легкая дрожь от того, что это мой выбор! Спасибо, Алена за творческую прогулку. Вот только про творческую миссию мне еще не до конца понятно. Это как вопрос к сформировавшимся профи в мире творчества. А я не волшебник, я только учусь.

Maria Telichko, миссия может быть текущей, т.е. такой которая на сейчас актуальная. Не обязательно она должна затрагивать всю жизнь.

Maria Telichko01.02.2016

Алёна Дождева, у меня закрыт доступ к программе Организованный творец почему-то!

9день
Maria Telichko26 янв. 2016, 19:28

Да, придется вставать таки хотя бы в 5:30, чтобы успеть собраться с мыслями и написать утренние страницы. А то сегодня уже утренние страницы перестали быть таковыми. 1500 знаков - меньше минимума. Завтра исправлюсь!

8день
Maria Telichko25 янв. 2016, 04:17

сегодня встала пораньше и написала второе эссе: "Что будет, если мне запретить заниматься творчеством?" пришла к интересным выводам, что мы сами и только так! можем запретить себе творчество! Творец мира - Господь, Он сотворил нас с искрой и дал порыв к созиданию и творчеству и нельзя это сбросить со счетов!

6день
Maria Telichko23 янв. 2016, 07:11

Написала эссе "Для чего мне творчество". Опять вышли не совсем утренние страницы. Но свой минимум в 2000 знаков выполнила. Даже проняло: когда писала про танцы поняла, как сильно мне этого не хватает. Как раз сегодня буду в центре, вот и узнаю про расписание танцев или флай-йоги. Зарядка хорошо, но это совсем другое. Хотя бы 1 раз в неделю хочется "оторваться".

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Алёна Дождева
Алёна Дождева
Алёна Дождева
Алёна Дождева
Алёна Дождева
Алёна Дождева
Надежда
Алёна Дождева