Вторая часть вопросов для подведения итогов:

Чего конкретно тебе удалось достичь? Благодаря чему это произошло? Мне удалось достичь того, что я стала получать от тренировок удовольствие, теперь я не ищу повода и причин чтобы пропустить их, а даже наоборот - жду :)))) это произошло благодаря тому, что я нашла для себя такой вид активности, который мне подходит :) а именно интервальные тренировки (плюс к ним 1-2 раза в неделю тренажерный зал), на этих тренировках я занимаюсь в группе единомышленников, поэтому мне не скучно, довольно интенсивные занятия не позволяют филонить, так как тренер заинтересован в моем результате :)) короче я влюбилась с первого раза)))
Что пока не удалось и почему? я не снизила вес...а это была одна из моих целей, почему нет? потому что я пока на восстанавливающей гормональной терапии, недавно ходила к терапевту, она сказала, что пока я пью восстанавливающие гормональный фон таблетки, вес будет уходить не охотно, поэтому надо еще продержаться 2-3 месяца, я восстановлюсь и тогда думаю дело пойдет легче)) плюс скоро же отпуск в Крыму))))))
Что ты продолжишь делать и почему? я продолжу заниматься спортом, правильно питаться, да и вообще вести образ жизни в стиле Wellness :))) потому что мне нравится это!!!!
Что ты прекратишь делать и почему? я прекращу думать об утренней зарядке, как о панацеи от лишнего веса))) меня идея зарядки пугает, а Маргарита подсказала мне на время отпустить эту мысль...и знаете, стало намного легче жить, когда не живешь с мыслью "ну вот, блин, опять я не встала пораньше чтобы сделать зарядку", или "лентяйка, не сделала зарядку"...нет, я не лентяйка, просто такой способ физической нагрузки не для меня :)) может летом восставлю этот ритуал, когда за окном светло все-таки легче...но зимой было сложно, однозначно!
Что можно делать по-другому? можно было не срываться на сладкое и не пропускать тренировки, но ведь ошибки - это тоже опыт, на ошибках учатся...а печальный опыт - тоже опыт...))) короче я все делала так, как хотел мой организм! если хотел - значит ему это было нужно! :)))

Валентина

Снизить вес до 68 кг до 15.03.2016

Не пропустите новые записи!

Похожие цели

Регистрация

Входите.Открыто.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Входите.
Открыто.