Исправление осанки и лечение позвоночника

  Уже много лет откладывал этот вопрос на потом, то из-за лени, то из-за разных дел. Пришло время заняться своей спиной, и чтобы сразу видеть, что поставлено на чаши весов, перечислю какие неудобства я сейчас ощущаю в связи с несовершенством опорно-двигательного аппарата:

1. Самое неудобное - я быстро устаю при ходьбе, и за часа 4 разъездов по городу прихожу домой ужасно усталый, как следствие делать ничего не хочется, хочется только завалиться на диван и отдыхать/спать. Плюс после всего этого бывает болит голова.

2. Во время прогулок также усталость и соответствующее настроение. 

Чего я добьюсь выполнив эту цель:

1. Повышу общее качество жизни.

2. Увеличу работоспособность (не только физическую, но и умственную, т.к. когда устал не хочется делать вообще ничего).

3. От здоровья позвоночника зависит здоровье всех органов в целом по понятным причинам, следовательно здоровая спина это архиважно!

4. Косметический эффект - человек с правильной осанкой выглядит намного лучше, и одежда на таком человеке сидит много лучше.

5. С правильной осанкой растет уверенность в себе и своих силах, улучшается настроение.

6. Выполнив эту цель сейчас, я выиграю в качестве жизни и здоровье на долгие годы. Да, в 22 года я осознаю, что жить ещё долго и здоровье еще понадобится :)