Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 8 месяців 4 дня
Загальна
сделать красивым и накаченным свое тело
хочу плоский подтянутый живот и накаченную попу)
Критерій завершення
22.01.2016-начало положено. 10.02.2016 посмотреть текущий результат
Екологічність мети
Знаю какой хочу видеть результат. Есть план тренировок. Считаю,что цель экологична.
-
качать пресс каждый день
15-20 минут усиленной тренировки дают неплохой результат. За неделю тренировок я добилась видимого для себя результата(фото)
![]()
![]()
-
Ягодицы. Ежедневная тренировка.
Главное желание. 10-15 минут в день уделяю данной тренировке. Важно для меня не пропускать ни одного дня. Результат будет виден на лицо. Я уверена! Мой результат на сегодня(фото)
![]()
-
Растяжка.
один из важных этапов в моих тренировках. Хочу вернуть былую расстяжку
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
