Мега корисна звичка для здоров"я ... всього лиш за 101 день! :)

Провалено купу різних програм та цілей, не виконано море різних обіцянок та планів, сотні не зроблених дій. Тому ... вирішив змінити методику й виконати 1 ціль!

Способом - просто технічного виконання, тобто - діяти!

Й результат при такому розкладі .. точно буде! Може негативний, але буде! :)

Як би там не було, але ефект від 100 годин занять в тренажерному залі має бути ... принаймні я так надіюсь )

Тому все просто - мінімально 3-чі на тиждень в спортЗАЛ.

Все дальше само собою підтягнеться - харчування, режим, форма ...

Ви, до речі, ніколи не думали, що завжди є один фактор, який впливає на всі інші, одна причина ...

Фітнес марафон орієнтовно займе 8-9 місяців. Тююууу... небагато ))

Думаю звичка має сформуватись :)