Привести свое тело в порядок с помощью бега+ежедневные медитации+йога

На каком то этапе жизни вдруг понял, что проживаю ее как-то бездарно, бессмысленно. Чувствую внутреннюю зажатость, не умею выражать эмоции, не могу найти себя. Думаю ежедневные практики помогут мне хотя бы чуть-чуть приблизиться к себе настоящему.

План следующий:

- подъем в 6.30 каждое утро,

-пробегаю 2 км,

-контрастный душ,

- практика сурья намаскар,

-15 минутная медитация

затем вечером

-в 10 30 бег 2 км,

-контрастный душ.

Привычки будут меняться, дополняться.

Завтрашний день посвящу изучению практик йоги и медитации.