P90X

сегодня был первый день , сделал видос - не делал наверное месяца полтора обленился совсем шакал!

сегодня был второй день как я начал снова заниматься , встал на весы - на весах 206 паундов ( раньше был 247).

сегодня сделал два видео одно на пресс а другое на отжимания , через пару дней болеть будет ппц)))

ну шо мой дневничок ! 3ий день сегодня завершился , сделал видео номер два на ноги . грудь ппц как болит сегодня но завтра думаю будет еще хуже ( потом заболят ноги) я не жалуюсь эта боль значит что тренировка была хороша! сегодня особо ничего не дедал - купил игру far cry 3 буду гамать и парралельно играть в блак опс 3 после покупки нового компа только и делаю как играю)))

ну шо сегодня был в ресторане жарался просто как последняя свинья сука!!

но! п90 сегодня сделал , на руки - надеюсь завтра будет лучше

ну шо питухи! если ты это читаешь то ты питух!

закончился 5ый день сегодня - смотря на фотки результата 0 ))) надеюсь хоть через месяц будет какое-то изменения )

канешно помогло бы не жрать столько

сегодня было халявное видео тупо разтяжка 1 час

ого уже неделя прошла а прогресса как говориться н.....я ))))

ниче пишите больше что толку 0 только мотивацию придает!

сегодня были руки - тягал гантели :)

намана намана 9ый день подряд прошел работой над жирком :)

сегодня было видео на кардио тренировку

10 дней прошло абалдеть )

подушку имею...

сегодня начался новый цикл! это значит что я сделал по 1 разу каждое видео их 13 штук.

пропустил день : не начивал дома :(

день 14)))

сегодня было видео на ноги

видос сегодня был на отжимания

сегодня был хороший день!

сделал 3 видео - это рекорд .

надо начать делать минимум по 2 в день

намана намана

обычно я это включаю на телевизоре через комп , но я его сегодня увез на починку ( стал сам выключатся) я уже думал что пропущу день но тут вспомнил что у меня есть школьный ноутбук - я его не включал с 18ти лет!!

как то так

на 5 дней уезжал в нью йорк))

день 20 занятий толку 0 ))

вот же чмо

мда... скоро уже месяц будет)))

аж самому смешно что толку 0 ))))

жесть сколько сожрал сегодня - по пузу видно

скоро уже месяц как качаюсь ппц))))

опа) завтра 30 дней уже будет

день 30 урааа!!! а толку них....я )))

заебок! завтра 40ой день!

жирнею на глазах)))

война жиру