Получить разряд КМС по плаванию в течение года
Стать КМС по плаванию до 15 января 2017 года
Провести 250 тренировок (по 5 тренировок в неделю)
Улучшать показатель скорости на 0.1 секунду на каждой тренировке, что равно одной секунде на 10 тренировок
Производить измерение времени раз в две недели
Начальное время отрезка ~ 45 секунд
Ниже отчет за каждые две недели
Goal Accomplishment Criteria
Проплывать 50 метров вольным стилем меньше, чем за 24 секунды
Personal resources
Годовой абонемент в бассейн, 10 часов на тренировки в неделю
-
Покупки
Годовой абонемент - 26 500
Часы наручные - 3 500
Step cost — 370.87 $
-
1 две недели
Время отрезка - 41 сек.
Разница времени - 4 сек.
-
2 две недели
Время отрезка - 40 сек.
Разница времени - 1 сек.
-
3 две недели
Время отрезка - 38 сек.
Разница времени - 2 сек.
-
4 две недели
Время отрезка - 35.8 сек.
Разница времени - 2.2 сек.
-
5 две недели
Время отрезка - 34.1 сек.
Разница времени - 1.7 сек.
-
6 две недели
Время отрезка - 33 сек.
Разница времени - 1.1 сек.
-
7 две недели
-
8 две недели
-
9 две недели
-
10 две недели
-
11 две недели
-
12 две недели
-
13 две недели
Время отрезка - 34 сек.
Разница времени - +1 сек.
-
14 две недели
-
15 две недели
-
16 две недели
-
17 две недели
-
18 две недели
-
19 две недели
-
20 две недели
Время отрезка - 30 сек.
-
21 две недели
-
22 две недели
Время отрезка - 31 сек.
-
23 две недели
-
24 две недели
-
25 две недели
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
