1

Этап 1

Тиждень 1

28 января—31 января

2

Этап 2

Тиждень 2

01 февраля—07 февраля

3

Этап 3

Тиждень 3

08 февраля—14 февраля

4

Этап 4

Тиждень 4

15 февраля—21 февраля

5

Этап 5

Тиждень 5

22 февраля—27 февраля

1

Этап 1

Тиждень 1

28 января—31 января

2

Этап 2

Тиждень 2

01 февраля—07 февраля

3

Этап 3

Тиждень 3

08 февраля—14 февраля

4

Этап 4

Тиждень 4

15 февраля—21 февраля

5

Этап 5

Тиждень 5

22 февраля—27 февраля

28 января 2016 21 февраля 2016
Цель завершена 27 февраля 2016
Общая

7 хвилин на фітнес

Постараюся робити щоденні вправи разом з чудовим додатком 7 Хвилин Тренування. Почну з набору вправ для пресу, можливо походу перейду на щось інше, або буду чергувати.

Вважаю, що кожен хто хоче бути у хорошій формі, відчувати постійний приплив сил, повинен займатися спортом...

 Критерий завершения

Cпорт став не відємним елементом мого дня

 Личные ресурсы

час, погода, додаток

 Экологичность цели

Багато позитивних змін

  1. Тиждень 1

    Для початку буду займатися мінімум 5 разів на тиждень, а потім може щось змінюватиму.

  2. Тиждень 2

  3. Тиждень 3

  4. Тиждень 4

  5. Тиждень 5

  • 2152
  • 28 января 2016, 18:51
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?