Общая
7 хвилин на фітнес
Постараюся робити щоденні вправи разом з чудовим додатком 7 Хвилин Тренування. Почну з набору вправ для пресу, можливо походу перейду на щось інше, або буду чергувати.
Вважаю, що кожен хто хоче бути у хорошій формі, відчувати постійний приплив сил, повинен займатися спортом...
Критерий завершения
Cпорт став не відємним елементом мого дня
Личные ресурсы
час, погода, додаток
Экологичность цели
Багато позитивних змін
-
Тиждень 1
Для початку буду займатися мінімум 5 разів на тиждень, а потім може щось змінюватиму.
-
Тиждень 2
-
Тиждень 3
-
Тиждень 4
-
Тиждень 5
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
