General
Сформировать режим сна
Необходимо выработать привычку ложиться спать и вставать в примерно одно и тоже время.
Каждый день я буду отписывать здесь во сколько я вчера лег и во сколько сегодня проснулся.
Так же помимо этого необходимо развить привычку вставать с первым будильником.
Criterio del fin
Каждый день желательно ложиться не позже 23:59, обязательно вставать не позже 7:00
Lo ecológico del objetivo
Важность регулярного хорошего сна нельзя недооценивать. Это напрямую влияет на мою продуктивность.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
