Отход ко сну до 22.00

Отходить ко сну до 22.00 Трудности есть только потому, что есть сын подросток. А для него в 22.00 "жизнь только начинается". Из-за этого я тревожусь, жду, когда он вернется домой, чтобы не лазил по ночам, где не следует. Эти тревоги и бесспокойства не дают нормально до 22.00 засыпать. Хотя я очень этого хочу. Мое тело на это очень хорошо откликается.