1

Step 1

Найти свое Я

2

Step 2

Регулярный спорт

3

Step 3

Английский расписан в отдельной цели

4

Step 4

Здоровье

5

Step 5

Путешествия

6

Step 6

Саморазвитие

7

Step 7

Приобрести

8

Step 8

Книги

9

Step 9

Досуг

10

Step 10

Окунаться в прорубь раз в неделю

1

Step 1

Найти свое Я

2

Step 2

Регулярный спорт

3

Step 3

Английский расписан в отдельной цели

4

Step 4

Здоровье

5

Step 5

Путешествия

6

Step 6

Саморазвитие

7

Step 7

Приобрести

8

Step 8

Книги

9

Step 9

Досуг

10

Step 10

Окунаться в прорубь раз в неделю

30 January 2016 31 December 2016
Goal completed 30 August 2017
Details Briefly

Goal author

Walkingtothegoal

Send message

Add to friends

General

Цели на год

Здесь будет список целей на год

Заметки будут вноситься по ходу событий и мыслей,Но в начале месяца будет подводиться промежуточный итог предыдущего месяца.

 Goal Accomplishment Criteria

Достигнуть все цели

  1. Найти свое Я

    найти то,к чему лежит душа,куда вкладывать деньги,силы и время.

    Пока нет конкретных решений этого вопроса,начну с книг по саморазвитию.

    1. Найти/сделать тихое место для размышлений

    2. Проводить 30 минут в неделю наедине с собой в тишине

  2. Регулярный спорт

    сейчас это 3 раза в неделю тренажёрный зал.сегодня на этапе 4/9 недельного плана работы на силу (5х5)пройдено,начинается самое сложное и интересное.следующим этапом планируется работа на массу(3х10)так же 9 недель.Дальше работа на рельеф (3х15) 9 недель.таким образом к лету должен быть в хорошей форме.Летом её поддерживать ,отдавая преимущество занятиям на открытом воздухе(пляжный волейбол,плавание,турник и брусья,кросс фит)

    1. Успешно закончить программу на силу(4/9 недель)

    2. Успешно пройти программу на массу(0/9 недель)

    3. Успешно пройти программуна рельеф/объём (0/9 недель)

  3. Английский расписан в отдельной цели

  4. Здоровье

    соблюдать минимум месяц программу питания.набрать 83 кг

    1. Правильное питание,преимущественно вареная пища ,больше рыбы ,орехов, овощей и фруктов

    2. Выпивать 2 стакана воды в день

    3. Выпивать 3 стакана воды в день

    4. Выпивать 4 стакана воды в день

    5. 78 кг

    6. 79 кг

    7. 80 кг

    8. 81 кг

    9. 82 кг

    10. 83 кг

  5. Путешествия

    1. Посетить англоговорящую страну

    2. Посетить Питер

    3. Съездить в горы(Хочется на Байкал)

  6. Саморазвитие

    1. Проходить ежедневные игры-задания в приложениях lumosity,fit brains

    2. Составить список Чтения книг и добавить его сюда для отслеживания прогресса

    3. Сделать доску визуализации

  7. Приобрести

    Step cost — 3996.95 $

    1. Нож(4-5 тыс)

    2. Сменить машину(300-350 тыс)

    3. Годовой абонемент в фитнес(10-12 тыс)

    4. Забрать часы у Польки из ремонта

  8. Книги

    Ставлю цель прочтение 1 книги в месяц

    1. М.Роудз "Как разговаривать с кем угодно"

    2. Curious accident

  9. Досуг

    1. Посетить концерт ГРОТ 12 ноября(был в том ноябре,было очень круто)

    2. Посетить концерт Басты 30 сентября

  10. Окунаться в прорубь раз в неделю

    1. Февраль

    2. Март

    3. Апрель

    4. Сентябрь

    5. Октябрь

    6. Ноябрь

    7. Декабрь

  • 1863
  • 30 January 2016, 12:04

Budget

3996.95 $

The goal is in the group

Дисциплина

  • 573

    members

  • 718

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder