Цели на год
Здесь будет список целей на год
Заметки будут вноситься по ходу событий и мыслей,Но в начале месяца будет подводиться промежуточный итог предыдущего месяца.
Criterio del fin
Достигнуть все цели
-
Найти свое Я
найти то,к чему лежит душа,куда вкладывать деньги,силы и время.
Пока нет конкретных решений этого вопроса,начну с книг по саморазвитию.
-
Найти/сделать тихое место для размышлений
-
Проводить 30 минут в неделю наедине с собой в тишине
-
-
Регулярный спорт
сейчас это 3 раза в неделю тренажёрный зал.сегодня на этапе 4/9 недельного плана работы на силу (5х5)пройдено,начинается самое сложное и интересное.следующим этапом планируется работа на массу(3х10)так же 9 недель.Дальше работа на рельеф (3х15) 9 недель.таким образом к лету должен быть в хорошей форме.Летом её поддерживать ,отдавая преимущество занятиям на открытом воздухе(пляжный волейбол,плавание,турник и брусья,кросс фит)
-
Успешно закончить программу на силу(4/9 недель)
-
Успешно пройти программу на массу(0/9 недель)
-
Успешно пройти программуна рельеф/объём (0/9 недель)
-
-
Английский расписан в отдельной цели
-
Здоровье
соблюдать минимум месяц программу питания.набрать 83 кг
-
Правильное питание,преимущественно вареная пища ,больше рыбы ,орехов, овощей и фруктов
-
Выпивать 2 стакана воды в день
-
Выпивать 3 стакана воды в день
-
Выпивать 4 стакана воды в день
-
78 кг
-
79 кг
-
80 кг
-
81 кг
-
82 кг
-
83 кг
-
-
Путешествия
-
Посетить англоговорящую страну
-
Посетить Питер
-
Съездить в горы(Хочется на Байкал)
-
-
Саморазвитие
-
Проходить ежедневные игры-задания в приложениях lumosity,fit brains
-
Составить список Чтения книг и добавить его сюда для отслеживания прогресса
-
Сделать доску визуализации
-
-
Приобрести
Coste de la etapa — 3996.95 $
![]()
-
Нож(4-5 тыс)
-
Сменить машину(300-350 тыс)
-
Годовой абонемент в фитнес(10-12 тыс)
-
Забрать часы у Польки из ремонта
-
-
Книги
Ставлю цель прочтение 1 книги в месяц
-
М.Роудз "Как разговаривать с кем угодно"
-
Curious accident
-
-
Досуг
-
Посетить концерт ГРОТ 12 ноября(был в том ноябре,было очень круто)
-
Посетить концерт Басты 30 сентября
-
-
Окунаться в прорубь раз в неделю
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
