1

Этап 1

Найти свое Я

2

Этап 2

Регулярный спорт

3

Этап 3

Английский расписан в отдельной цели

4

Этап 4

Здоровье

5

Этап 5

Путешествия

6

Этап 6

Саморазвитие

7

Этап 7

Приобрести

8

Этап 8

Книги

9

Этап 9

Досуг

10

Этап 10

Окунаться в прорубь раз в неделю

1

Этап 1

Найти свое Я

2

Этап 2

Регулярный спорт

3

Этап 3

Английский расписан в отдельной цели

4

Этап 4

Здоровье

5

Этап 5

Путешествия

6

Этап 6

Саморазвитие

7

Этап 7

Приобрести

8

Этап 8

Книги

9

Этап 9

Досуг

10

Этап 10

Окунаться в прорубь раз в неделю

30 января 2016 31 декабря 2016
Цель завершена 30 августа 2017
Общая

Цели на год

Здесь будет список целей на год

Заметки будут вноситься по ходу событий и мыслей,Но в начале месяца будет подводиться промежуточный итог предыдущего месяца.

 Критерий завершения

Достигнуть все цели

  1. Найти свое Я

    найти то,к чему лежит душа,куда вкладывать деньги,силы и время.

    Пока нет конкретных решений этого вопроса,начну с книг по саморазвитию.

    1. Найти/сделать тихое место для размышлений

    2. Проводить 30 минут в неделю наедине с собой в тишине

  2. Регулярный спорт

    сейчас это 3 раза в неделю тренажёрный зал.сегодня на этапе 4/9 недельного плана работы на силу (5х5)пройдено,начинается самое сложное и интересное.следующим этапом планируется работа на массу(3х10)так же 9 недель.Дальше работа на рельеф (3х15) 9 недель.таким образом к лету должен быть в хорошей форме.Летом её поддерживать ,отдавая преимущество занятиям на открытом воздухе(пляжный волейбол,плавание,турник и брусья,кросс фит)

    1. Успешно закончить программу на силу(4/9 недель)

    2. Успешно пройти программу на массу(0/9 недель)

    3. Успешно пройти программуна рельеф/объём (0/9 недель)

  3. Английский расписан в отдельной цели

  4. Здоровье

    соблюдать минимум месяц программу питания.набрать 83 кг

    1. Правильное питание,преимущественно вареная пища ,больше рыбы ,орехов, овощей и фруктов

    2. Выпивать 2 стакана воды в день

    3. Выпивать 3 стакана воды в день

    4. Выпивать 4 стакана воды в день

    5. 78 кг

    6. 79 кг

    7. 80 кг

    8. 81 кг

    9. 82 кг

    10. 83 кг

  5. Путешествия

    1. Посетить англоговорящую страну

    2. Посетить Питер

    3. Съездить в горы(Хочется на Байкал)

  6. Саморазвитие

    1. Проходить ежедневные игры-задания в приложениях lumosity,fit brains

    2. Составить список Чтения книг и добавить его сюда для отслеживания прогресса

    3. Сделать доску визуализации

  7. Приобрести

    Стоимость этапа — 367000 ₽

    1. Нож(4-5 тыс)

    2. Сменить машину(300-350 тыс)

    3. Годовой абонемент в фитнес(10-12 тыс)

    4. Забрать часы у Польки из ремонта

  8. Книги

    Ставлю цель прочтение 1 книги в месяц

    1. М.Роудз "Как разговаривать с кем угодно"

    2. Curious accident

  9. Досуг

    1. Посетить концерт ГРОТ 12 ноября(был в том ноябре,было очень круто)

    2. Посетить концерт Басты 30 сентября

  10. Окунаться в прорубь раз в неделю

    1. Февраль

    2. Март

    3. Апрель

    4. Сентябрь

    5. Октябрь

    6. Ноябрь

    7. Декабрь

  • 2103
  • 30 января 2016, 12:04
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?