Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 10 месяцев 22 дня
Получить С-класс по Хастлу
Я уже год занимаюсь хастлом. Уровень танцевания, пластичности, музыкальности вырос, но пока еще недостаточно хорош. В текущий момент рейтинг Е0.
Единственным объективным показателем уровня танцора хастл является рейтинг танцора, присваеваемый Ассоциацией Спортивного Хастла на основании выступлений на рейтинговых турнирах.
Выход в С-класс за год сложно, но вполне реально.
Ключевые моменты для достижения цели.
1. Участие в конкурсах. В Новосибирске - около 10 за год (участвую во всех). Примерное столько же в Красноярске (участвую в ключевых - 3-4). Москва/СПб - 1.
2. Техника - правильное движение ног, бедер, корпуса, рук, головы, сохранение баланса, скорость и динамика. Самое важное и самое сложное.
3. Базовые элементы хастла. Отточить их выполнение до идеала.
4. Набрать 4 бала в Е-классе и перейти в Д-класс. Крайний срок выполнения - апрель. Будет конкурс 21.02 в Нск, 12/03 в Крас, 02/04 Крас и 1-2 в апреле в Нск. В идеале надо закрыть на февральском - для этого нужно занять 1 место. Для этого п. 3.
5. Наработка элементов, связок, фишек и т.п. и сюда же - выработка собственного набора стиля (образа) и музыкальность - акценты, ритм и т.п.
6. Создать связку на Д-класс. Или самостоятельно или попросить тренера. И отточить ее до идеала. И с ней набрать 12 балов в конкурсах Д-класса.
7. Планирование тренировок, постановка зада на каждое занятие.
Критерий завершения
В декабре 2017 года АСХ присвоил мне С-класс.
Уже не в декабря, а в августе 2018 я перешел в С-класс
Личные ресурсы
Время, выделенное на хастл - 10 часов в неделю (группа 3 часа, индивидуальные занятия 1 час, самоподготовка одному (зал, дом) 3 часа, самоподготовка в зале с партнершей- 3 часа. Итого 42 часа в месяц.
Дополнительно. растяжка и т.п. - 2 часа в неделю
Итого - около 50 часов в месяц (1,5-2 часа в день). Непросто, но это повод четко планировать свое время.
Деньги - группа 4000 в месяц, индивы - 3000, сампо - 1500. Итого 8500р. Сумма небольшая и вполне реальная.
Знакомства. Есть тренеры, есть партнерша (ее наличие обычно бывает камнем преткновения в занятиях). Все ок.
Информация. Есть понимание собственных недостатков и что надо конкретно делать.
Знания и навыки. По сути требуется приобрести навыки качественного танцевания. Но стартовые навыки уже есть - просто надо их развить.
Так что все реально.
Экологичность цели
Я хочу выражать свои эмоции и понимание музыки через танец, делать в нем партнершу красивой и сексуальной, и чувствовать восхищение зрителей и получать от этого удовольствие.
-
Февральский марафон 21 февраля.
Подготовка, выступление, задача минимум - выход в финал и получение баллов в рейтинг. Задача максимум - занятие 1 места - при большом числе участников это даст переход в Д-класс
Задачи для подготовки.
1. Шаг. Работа бедер, скорость движения ног и перенос веса. Попадание в ритм
2. Взаимодействие с партнершей.
3. Отработка каждого элемента
4. Отработка этого всего на существующей схеме.
Ресурсы
1. Время 20 дней (3 недели). 34 часа из них 9 - группа, 3 индивы, 13+9
2. сампо индивидуальные 13 часов.
0,5 часа в день отработка базового шага и бокового шага дома в медленный ритм
1 час в неделю то-же в зале
3. сампо совместные 9 часов. 2 занятия в неделю по 1,5 часа
4. Индивидуальные занятие с тренером 3 часа - по 1 часу в неделю.
-
Открытый кубок КХК "Движение" (Красноярск) 12 марта
Все то же - подготовка, оттачивание техники, исправление ошибок и получение 1 места.
Основные моменты:
1. Разбор видео с выступления - ищем что не так
2. Индив с Алексеем - у него были замечания к зажатости корпуса.
3. Оттачиваем шаг и переводим его с подмены на маятник
4. Отрабатываем четкость рук и головы
5. Схему до 1/2 счета на бумаге расписать
6. Вовлечь партнершу в участие в этом турнире
-
СуперЛига Сибири 9-10 апреля
Подготовить схему на Д-класс и выступить с ней.
Для этого попросить тренеров ее составить.
-
Кубок Красноярска 7 мая
Подготовиться, выступить, победить.
Концентрируемся с новой партнершей на отработке Е-схемы.
+ готовлю схему ДнД и отрабатываю ее.
На все это есть 14 дней
-
Весенний кубок Движения 28 мая
-
На пути к звездам 4 июня. Красноярск
Закрытие сезона.
Выступаю только в ДнД.
Основная задача - подготовить схему. Выйти в финал.
-
Летний Кубок Движения, г. Новосибирск 23 июля
План максимум - 1 место в Д классе. Минимум - выход в финал и получение очков.
+ Финал + баллы в ДнД бегиннер.
Время на подготовку 6 недель.
Сампо с постояннной партнершей - вт, чт по 1,5 часа, суббота 2 часа. Итого 30 часов. 18 занятий
Сампо с разными партнершами (отработка ДнД) - 1 час в неделю. Итого 6 часов. 6 занятий
Одиночные сампо - 2 часа в неделю (пнд, пт). Итого 12 часов. 12 занятий
Индивы - 3-4 шт.
Задачи для отработки.
1. База. Увеличение скорости шага, плавности переноса веса, правильной работы корпуса, взаимодействие
Упражнения - (1) хождение по квадрату, (2) шаг+смены+американка, (3) база Е-класса в медленный темп. (Сампо с Натальей 6 часов + Одиночные сампо 6 часов)
2. Повороты, ронды. Делать при каждом удобном случае. Учиться держать точку. Стояние в балансе с поворотами головы. (Одиночные сампо 3 часа)
3. Позировки. Посмотреть где они в схемах есть. Стоять и выходить в них (Одиночные сампо 3 часа)
4. Д-схема. (0) Составить. (1) Отрабатываем по частям в медленном темпе, обращаем внимание на детали (работа корпуса, взаимодействие, инерция, баланс, скорость шагов, переносы веса), фиксируем их, разбираем. (2) Прогоняем в быстром темпе. (Сампо с Натальей 21 час, Индивы 3-4 часа)
5. ДнД. Придумать или подсмотреть блоки по 1 квадрату с учетом структуры музыки. от 5 до 10 штук. Отработать с разными партнершами разного уровня (Сампо с Натальей 3 часа + Сампо с партнершами 6 часов+дискотеки).
6. Разбор МастерКлассов (в рамках ДнД и базы)
Схема Сампо с Натальей (90-120 минут)
10 минут - разминка, повороты
20 минут - база
30 минут - Д-схема в медленный темп или без темпа
20 минут Д-схема в рабочий темп
10 минут - перерывы
30 минут - отработка блоков ДнД, вариантов позировок, музыкальность, разбор МастерКлассов
-
Открытый кубок Новосибирска 27-28 августа
Участвую в ДнД бегинер. Задача - выйти в финал.
Для этого определить элементы и блоки для танцевания и аккуратно без ошибок выступить.
+ Эмоциональный настрой
+ Ровный корпус, прямое положение головы и сфокусированный взгляд
+ Работа рук
-
Перезагрузка 2016, г. Новосибирск. 24 сентября
ДнД бегиннер. Задача - выйти в финал.
Д класс. Задача - выйти в финал.
-
Чемпионат Сибири. г. Новосибирск. 5-6 ноября
Подготовить схему на Д-класс.
Задача - выйти в финал и набрать очки в Д.
-
Февральский марафон 23.02.2017
Выступление в Д и бегинерах
-
Норд-Кап 17-19 марта
Выступаю в бегинерах.
Задача минимум - выйти в финал
-
СуперЛига Сибири. апрель 2017
Выступление в Д и бегинерах. Задача минимум - выйти в финалы. Максимум - 1 место.
-
УралФест 28.04-01,05
Выступление в Д и бегинерах. Задача минимум - выйти в финалы. Максимум - 1 место.
-
Кубок Красноярска. март 2018
Исправить ошибки. Выступить в другом городе. Результат - Финал. 3 место
-
Nord Cup 2018
ДнД. Думаю, бегинеров к тому времени уже закрою.
Задача - выйти в 1/2 райзинг стар
-
Февральский марафон 23.02.2018
Собрать схему, выступить. Результат - выход в финал. Получим 1 балл
-
Жара. Июнь 2018
-
SIBERIAN JAM. 7 июля 2018
-
Супер Лига Сибири. Апрель 2018
Будет серьезная конкуренция. Выступим на своем максимуме. Результат - 1 место
-
УралФест 2018
-
Летний кубок. Август 2018
-
Чемпионат Сибири. 24 ноября 2018
Д-класс - цель качественно, без ошибок выступить с обновленной схемой, месте выше середины занять
ДнД RS - 1/2 финала. Стабильно и в ритм выступить
-
XmasCup 22-23 декабря 2018
Д-класс - цель 1 место
ДнД RS - выйти в финал
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
