Общая
Регулярный фитнес
После смены работы и места жительства на спорт времени не осталось. Учитывая физиологические особенности организма довольно сложно влиться в процесс занятий.
- ЛФК при сколиозе - 1 месяц
- Комплексы по системе 100 - 3 месяца
- Занятия фитнесом (обязательно с утяжелителями) по видео тренировкам - 8 месяцев
Критерий завершения
Привычка выработалась, в спине и шее пропала боль.
Личные ресурсы
Спортивное снаряжение
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
