Загальна
Регулярный фитнес
После смены работы и места жительства на спорт времени не осталось. Учитывая физиологические особенности организма довольно сложно влиться в процесс занятий.
- ЛФК при сколиозе - 1 месяц
- Комплексы по системе 100 - 3 месяца
- Занятия фитнесом (обязательно с утяжелителями) по видео тренировкам - 8 месяцев
Критерій завершення
Привычка выработалась, в спине и шее пропала боль.
Особисті ресурси
Спортивное снаряжение
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
