Идеальная диета 1 день

Что можно:

морепродукты,

растительное масло в сыром виде,

сушеные орехи.

Что нельзя:

животные жиры и всё, что их содержит

всё жареное

всё, что содержит углеводы (орехи и семена - исключение)

До 1000 ккал, до 20г углеводов