1

Step 1

​IRONSTAR 113 KAZAN 2017

2

Step 2

Промежуточный заплыв Босфор

3

Step 3

Промежуточный старт полумарафон Иннополис

4

Step 4

Промежуточный старт полумарафон Казань

5

Step 5

Составление плана

09 January—15 January

6

Step 6

1 мес тренировок

09 January—05 February

7

Step 7

2 мес тренировок

06 February—05 March

8

Step 8

3 мес тренировок

06 March—02 April

9

Step 9

4 мес тренировок

03 April—30 April

10

Step 10

Промежуточный старт 3Grom

11 June—11 June

11

Step 11

Промежуточный заплыв Селигер

17 June—17 June

12

Step 12

SwimRun

18 June—18 June

13

Step 13

Промежуточный заплыв Волга, Нижний Новгород

15 July—15 July

14

Step 14

Промежуточный старт 3Grom

30 July—30 July

1

Step 1

​IRONSTAR 113 KAZAN 2017

2

Step 2

Промежуточный заплыв Босфор

3

Step 3

Промежуточный старт полумарафон Иннополис

4

Step 4

Промежуточный старт полумарафон Казань

5

Step 5

Составление плана

09 January—15 January

7

Step 7

2 мес тренировок

06 February—05 March

8

Step 8

3 мес тренировок

06 March—02 April

9

Step 9

4 мес тренировок

03 April—30 April

10

Step 10

Промежуточный старт 3Grom

11 June—11 June

11

Step 11

Промежуточный заплыв Селигер

17 June—17 June

12

Step 12

SwimRun

18 June—18 June

13

Step 13

Промежуточный заплыв Волга, Нижний Новгород

15 July—15 July

14

Step 14

Промежуточный старт 3Grom

30 July—30 July

6

Step 6

1 мес тренировок

09 January—05 February

08 January 2017 26 August 2017
Goal completed 10 May 2018
Details Briefly

Goal author

Илья

Send message

Add to friends

General

Finish Kazan Half Ironman

 Goal Accomplishment Criteria

5ч

  1. ​IRONSTAR 113 KAZAN 2017

    IRONSTAR 113 KAZAN 2017

    Международные соревнования IRONSTAR 113 KAZAN 2017 для любителей на "полужелезной" дистанции: 1.93 км плавание, 90 км велогонка, 21.1 км бег.

  2. Промежуточный заплыв Босфор

    4км (без течение около 6,5км)

  3. Промежуточный старт полумарафон Иннополис

    Выбежать из 1:30.

    Pace — 4:15.

  4. Промежуточный старт полумарафон Казань

  5. Составление плана

  6. 1 мес тренировок

    Бег+Плавание

  7. 2 мес тренировок

    Бег+Плавание

    Велосипед — роллер

  8. 3 мес тренировок

  9. 4 мес тренировок

  10. Промежуточный старт 3Grom

    Grom Olympic Триатлон, Москва, Клёново

    Дистанция: плавание 1.5 км, велосипед 40 км, бег 10 км

  11. Промежуточный заплыв Селигер

    5+5 эстафета

  12. SwimRun

    http://grom.club/

  13. Промежуточный заплыв Волга, Нижний Новгород

    5км

  14. Промежуточный старт 3Grom

    3GROM OLYMPIC TRIATHLON

    empty-00c321e00e7e2e958baa296cc41070d355e8092e72fb5a748284ded0ae449c00.pngМосква, Кленово

    Дистанция: плавание 1.5 км, велосипед 40 км, бег 10 км

  • 871
  • 08 January 2017, 20:39

Similar goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder