Личностный рост
Супер сила за 11 месяцев [Superhuman Project]/Личный дневник
Личный дневник к цели Супер сила за 11 месяцев [Superhuman Project]
Для начала решил выбрать элементы первого уровня, приседания решил заменить скакалкой.
- 50 отжиманий
- 20 подтягиваний
- 3000 прыжков со скакалкой
- 5 минут — планка
- Стойка на руках
- Хождение на руках
- Стойка на голове
- Стойка на локтях
- 30 отжиманий в стойке на руках у стены
- Уголок + высокий горизонтальный угол
- Бедуинское сальто
- Колесо
- Baby freeze
- Swipe
- Turtle
Критерий завершения
Выполнены заданные нормативы
Личные ресурсы
Личное время ;)
Экологичность цели
Цель, возможно, и навязано... Но это все равно круто ))) И я действительно этого хочу ))
-
Отжимания + подтягивания + скакалка & планка + стойка/хождение на руках + стойка на голове/локтях
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
