2016: Серфинг
Свершилось то, чего я так долго ждал и хотел. В мае 2016го мы с женой едем на Шри-Ланку кататься на серфах. Первый раз мы были на Шри-Ланке 3 года назад, в марте 2013го. Это было первое путешествие заграницу для моей жены вообще, а для меня - первое за очень долгое время (почти 9 лет). И это был больше "пляжный" отдых с небольшой пачкой не самых интересных экскурсий. В этот раз всё должно быть по-другому :)
Goal Accomplishment Criteria
Я провел 11 дней на Шри-Ланке, катаясь на серфе
-
Спортзал
Начал ходить в спортзал я в декабре, когда мне подарили полугодовой абонемент. Увы, в конце декабря были проблемы со временем и я забросил, в январе мой тренер уехал и я долго занимался один, в феврале вот заболел. Но к счасью, первые результаты уже видны, хотя я ожидал большего за 3 месяца. Ничего, у меня есть ещё 2 чтобы максимально привести себя в форму.
-
Составить программу тренировок
-
Посещать спортзал минимум 2 раза в неделю
-
-
Бронирование
-
Билеты
-
Жилье
-
Школа
-
Трансфер
-
-
Купить экшн-камеру
Куда без ярких впечатлений, правильно? Пока я остановился на Xiaomi YI, как на дешевом, но качественном аналоге GoPro Hero 3. Если не пойдет - смогу у друзей одолжить как раз ГоПрошечку.
-
Бассеин
Думаю ни для кого не секрет, что серфинг - это водный вид спорта, и для него надо неплохо плавать. С этим у меня одновременно и есть и нет проблем:
- В 2001м (ну да, давно) я даже занял призовое место в городских соревнованиях, а именно - II-е. Плавал, я, правда, на спине.
- У меня бронхиальная астма, отсюда плохие легкие и мне банально не хватает воздуха. По крайней мере на постоянной основе я плавал последний раз очень давно, когда ещё курил обычные сигареты. Сейчас я эту привычку заменил менее вредной (электронными сигаретами) и астма, как болезнь, ослабевает к 25-30 годам, поэтому нужно посмотреть как пойдет плавание.
-
Договориться с женой
-
Купить справки
-
Записаться в бассеин
-
Ходить в бассеин минимум 1 раз в неделю
-
Литература
Без теории никуда :)
-
Подобрать книги по фитнесу - что-то про тренировки и что-то про серфинг
-
Mens Health - Фитнес для умных
-
Сёрф-сказки
-
-
Поездка
-
Отчет
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
