Сполт это зызнь
Поскольку я собрался приводить себя в форму к летнему походу, а также в виду участия в цели "Мощная территория - Война Титанов", завожу эту цель.
Criterio del fin
Я жив, я спорт.
-
Пробежать на беговой дорожке или эллиптическом тренажере 1000 км.
-
Йога. Начало.
-
1 неделя.
-
2 неделя.
-
3 неделя.
-
4 неделя.
-
-
Планка
-
1 неделя
-
2 неделя
-
3 неделя
-
4 неделя
-
-
Присед
-
Проплыть в сумме 100 км.
-
Проехать на велотренажере 2000 км.
-
Жим лежа
-
Гиревая гимнастика
Думаю что тупо рывок и толчок делать будет скучно, да и весов нормальных нет. Нужно будет определиться с планом занятий.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
