1

Этап 1

Изменение

2

Этап 2

1 неделя

3

Этап 3

План занятий

4

Этап 4

Выбор тренировок

5

Этап 5

Новое тело

1

Этап 1

Изменение

2

Этап 2

1 неделя

3

Этап 3

План занятий

4

Этап 4

Выбор тренировок

5

Этап 5

Новое тело

18 августа 2013
Цель завершена 10 декабря 2013
Здоровье

Распродажа жирка :)

Я понимаю, что не первая и не последняя создаю подобную цель, но, знаете, мне все равно!) Я хочу сжечь лишний жир не для кого-то, это нужно в первую очередь мне. Когда я закрываю глаза и представляю себя, то передо мной стоит девушка со спортивным привлекательным телом, но не накаченная, даже слегка пухленькая (вам, наверное, тяжело это представить, но поверьте в моем воображении все выглядит очень аппетитно ;). Но вот стоит мне посмотреть на свое тело в зеркале, как представляемая мною утопия разбивается вдребезги. Поэтому я решила, что создание подобной цели будет меня отлично мотивировать :)


 Критерий завершения

Реальность = Воображение

  1. Изменение

    Этот этап больше психологический. Я хочу почувствовать и увидеть, что тело и в самом деле меняется.
  2. 1 неделя

    Тренироваться 1 неделю по составленному плану, если возникнут проблемы - переписать план)
  3. План занятий

    Составлю план тренировок учитывая мою физическую подготовку.
  4. Выбор тренировок

    Я знаю много каналов на YouTube с комплексными тренировками. Надо лишь выбрать наиболее подходящие для меня и скачать несколько, а точнее 5.
  5. Новое тело

    Пересмотреть план тренировок, добавить более локальные (ноги, руки, живот...). При необходимости найти подобрать более сложные занятия.
  • 2672
  • 18 августа 2013, 20:37
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?