Здоровье
Распродажа жирка :)
Я понимаю, что не первая и не последняя создаю подобную цель, но, знаете, мне все равно!) Я хочу сжечь лишний жир не для кого-то, это нужно в первую очередь мне. Когда я закрываю глаза и представляю себя, то передо мной стоит девушка со спортивным привлекательным телом, но не накаченная, даже слегка пухленькая (вам, наверное, тяжело это представить, но поверьте в моем воображении все выглядит очень аппетитно ;). Но вот стоит мне посмотреть на свое тело в зеркале, как представляемая мною утопия разбивается вдребезги. Поэтому я решила, что создание подобной цели будет меня отлично мотивировать :)
Критерий завершения
Реальность = Воображение
-
Изменение
Этот этап больше психологический. Я хочу почувствовать и увидеть, что тело и в самом деле меняется. -
1 неделя
Тренироваться 1 неделю по составленному плану, если возникнут проблемы - переписать план) -
План занятий
Составлю план тренировок учитывая мою физическую подготовку. -
Выбор тренировок
Я знаю много каналов на YouTube с комплексными тренировками. Надо лишь выбрать наиболее подходящие для меня и скачать несколько, а точнее 5. -
Новое тело
Пересмотреть план тренировок, добавить более локальные (ноги, руки, живот...). При необходимости найти подобрать более сложные занятия.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
