1

Этап 1

Uber-reader Книга в неделю

23 февраля—16 мая

2

Этап 2

Составление списка целей

3

Этап 3

ОЕО каждой недели

4

Этап 4

Uber-тушка Путь от дрища к атлету

23 февраля—31 декабря

1

Этап 1

Uber-reader Книга в неделю

23 февраля—16 мая

2

Этап 2

Составление списка целей

3

Этап 3

ОЕО каждой недели

4

Этап 4

Uber-тушка Путь от дрища к атлету

23 февраля—31 декабря

24 февраля 2016 31 декабря 2016
Цель завершена 11 октября 2016

Автор цели

Общая

Мой Uber-год 12 недель №1

"12 недель в году". Мой первый год.

У большинства из нас есть две жизни : первая – наша собственная повседневная , а вторая – та, которую мы могли бы прожить совсем иначе
Если вы боитесь правды, то никогда не измените жизнь к лучшему.

Цель №1 Улучшение физических показателей, а так же набор 5 кг мышечной массы

Действия:

  1. Заниматься силовыми тренировками 3 раза\неделю
  2. Ежедневный рацион 4-6 гр углеводов и 1-2 гр белка на кг веса

Цель №2 Привить привычку чтения.Прочесть 12 книг

Действия:

  1. Читать 30 мин после пробуждения.Каждый день.
  2. Читать 30-60 перед сном.Каждый день.
  3. Писать резюме по книге.Каждая неделя.

Цель №3 Улучшить знания английского языка

Действия:

В разработке...

 Критерий завершения

Приручиться к ОС 12 недель=год и выполнить поставленные цели

 Личные ресурсы

12 недель моей жизни

 Экологичность цели

100% Экологичность

  1. Составление списка целей

    Составить список целей и что нужно делать для их достижения

  2. ОЕО каждой недели

    Строгая отчетность по каждой недели

    1. Неделя

    2. Неделя

    3. Неделя

    4. Неделя

    5. Неделя

    6. Неделя

    7. Неделя

    8. Неделя

    9. Неделя

    10. Неделя

    11. Неделя

    12. Неделя

  • 1145
  • 24 февраля 2016, 11:36
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?