Мой Uber-год 12 недель №1

"12 недель в году". Мой первый год.

У большинства из нас есть две жизни : первая – наша собственная повседневная , а вторая – та, которую мы могли бы прожить совсем иначе

Если вы боитесь правды, то никогда не измените жизнь к лучшему.

Цель №1 Улучшение физических показателей, а так же набор 5 кг мышечной массы

Действия:

1. Заниматься силовыми тренировками 3 раза\неделю
2. Ежедневный рацион 4-6 гр углеводов и 1-2 гр белка на кг веса

Цель №2 Привить привычку чтения.Прочесть 12 книг

Действия:

1. Читать 30 мин после пробуждения.Каждый день.
2. Читать 30-60 перед сном.Каждый день.
3. Писать резюме по книге.Каждая неделя.

Цель №3 Улучшить знания английского языка

Действия:

В разработке...