Uber-тушка Путь от дрища к атлету

Еженедельные замеры

1. Неделя

2. Неделя

3. Неделя

4. Неделя

5. Неделя

6. Неделя

7. Неделя

8. Неделя

9. Неделя

10. Неделя

11. Неделя

12. Неделя

Силовые тренировки

Развитие Гибкости

Подтягивания

1. 10

2. 15

3. 20

4. 25

5. 30

6. 35

7. 40

8. 45

9. 50

10. 50+

Отжимания на брусьях

1. 15

2. 20

3. 25

4. 35

5. 40

6. 45

7. 50

8. 55

9. 60

10. 60+